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Dicas para lidar com a amamentação e volta às aulas
Amamentação e volta às aulas: desafios e soluções
Quando as aulas se aproximam e as mães precisam retornar ao trabalho ou à rotina de estudos, surge a preocupação em conciliar a amamentação com o novo cenário. A transição pode ser desafiadora, mas com algumas dicas e estratégias é possível enfrentar essa fase com tranquilidade.
Criando uma rotina de amamentação
Uma das principais recomendações para lidar com a amamentação durante a volta às aulas é estabelecer uma rotina . Tente amamentar o bebê nos mesmos horários todos os dias, para que ele se acostume com a nova dinâmica. Isso ajudará a regular a produção de leite e evitará desconfortos como a ingurgitação mamária.
Mantenha a proximidade
Mesmo que você esteja longe do seu bebê durante o período escolar, é importante manter a proximidade com ele. Procure tirar intervalos para ir até a escola e amamentá-lo, se possível. Além disso, invista no contato pele a pele sempre que estiver com o seu filho , para estimular a produção de leite e fortalecer o vínculo.
Estabeleça uma rotina de extração de leite
Se você não puder amamentar o bebê durante o período escolar, é fundamental estabelecer uma rotina de extração de leite. Providencie uma bomba de extração e defina horários fixos para realizar a extração. Dessa forma, você manterá a produção de leite e garantirá que o seu filho tenha leite suficiente mesmo na sua ausência.
Organize o armazenamento do leite
Caso você precise armazenar o leite extraído, é importante seguir as orientações corretas. Utilize frascos de vidro esterilizados para guardar o leite, lembrando de deixar espaço para a expansão. Identifique cada frasco com a data e o horário da extração e utilize o sistema de first in, first out para evitar o desperdício.
Estimule a autonomia do seu filho
À medida que a criança cresce, é importante estimular a sua autonomia em relação à alimentação. Incentive-o a utilizar copos e talheres e ofereça alimentos sólidos adequados para a idade dele. Isso pode contribuir para que a amamentação seja gradualmente substituída por outras fontes de nutrientes, facilitando a transição para a fase escolar.
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🤰 Luana Santos
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