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Dicas para lidar com a amamentação em público e autoconfiança
Amamentação em Público e Autoconfiança: Dicas Valiosas para as Mães
A amamentação é um momento especial de conexão entre mãe e bebê, mas muitas mães enfrentam dificuldades e preocupações ao realizar esse ato em público. A falta de conhecimento e orientação adequada, além dos olhares e comentários julgadores, podem gerar insegurança e abalar a autoconfiança da mãe.
1. Conheça o Seu Direito de Amamentar em Público
O primeiro passo para se sentir mais confortável ao amamentar em público é conhecer seus direitos. No Brasil, a lei nº 13.435/2017 assegura o direito das mães de amamentar em qualquer local, público ou privado, sem serem discriminadas. Informe-se sobre a legislação e sinta-se empoderada para exercer esse direito.
2. Escolha Roupas Confortáveis e Práticas
A escolha adequada das roupas pode fazer toda a diferença na hora de amamentar em público. Opte por peças confortáveis, práticas e que permitam fácil acesso ao seio. Camisas com abertura frontal, vestidos com zíper ou botões e tops de amamentação são ótimas opções. Assim, você se sentirá mais à vontade e poderá alimentar seu bebê sem grandes problemas.
3. Pratique Antes de Sair de Casa
Se sentir insegurança em amamentar em público, uma boa dica é praticar em casa antes de sair. Simule situações reais, coloque uma música ou uma série para deixar o ambiente mais movimentado, para que você se acostume com a ideia de amamentar com pessoas ao redor. Praticar antes de enfrentar a situação real pode ajudar a reduzir a ansiedade e aumentar a autoconfiança.
4. Procure Ambientes Amigáveis
Achar ambientes amigáveis pode ser uma grande ajuda na hora de amamentar em público. Procure espaços onde você se sinta mais à vontade, como salas de amamentação em shopping centers, cafés com áreas reservadas para mães ou grupos de apoio à amamentação. Estar em um ambiente favorável pode reduzir o estresse e facilitar a amamentação em público.
5. Use Almofadas de Amamentação
As almofadas de amamentação são grandes aliadas para tornar o processo mais confortável, tanto em casa quanto em público. Elas ajudam a posicionar o bebê, evitando dores nas costas e garantindo uma melhor pega. Almofadas de amamentação também podem ser utilizadas como uma barreira sutil entre você e o olhar das pessoas, proporcionando mais privacidade e segurança .
6. Crie um Escudo contra Julgamentos
Infelizmente, mesmo com a legislação que garante o direito de amamentar em público, ainda pode haver olhares e comentários negativos. Para lidar com essas situações, é importante criar um escudo emocional. Lembre-se de que você está fazendo o melhor para o seu bebê e ninguém tem o direito de julgá-la. Mantenha o foco em você e no seu filho , ignore os julgamentos e aumente sua autoconfiança como mãe.
A amamentação em público é um ato de amor e cuidado com o bebê, e todas as mães têm o direito de vivenciá-lo sem se sentirem constrangidas. Seguindo essas dicas, você estará mais preparada para lidar com a amamentação em público e fortalecerá sua autoconfiança como mãe. Para mais conteúdos sobre maternidade , acesse o Leda e aproveite nossos podcasts e trilhas de conhecimento especialmente desenvolvidos para mães!
🤰 Lorena Barbosa
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