Blog Leda >> Dicas para lidar com a amamentação em público
Dicas para lidar com a amamentação em público
Lidar com a amamentação em espaços públicos pode ser um desafio para muitas mães. Enfrentar olhares curiosos e possíveis constrangimentos pode gerar ansiedade e desconforto. No entanto, com algumas dicas práticas e conhecimentos sobre seus direitos, é possível transformar essa experiência em algo positivo e empoderador.
1. Conheça seus direitos: Antes de tudo, é importante conhecer a legislação sobre o direito das mães de amamentar em público. No Brasil, a Lei nº 13.435/2017 garante às mães o direito de amamentar seus filhos em qualquer local, público ou privado. Portanto, não se sinta constrangida em amamentar seu bebê onde for necessário.
2. Escolha roupas confortáveis: Para se sentir mais à vontade ao amamentar em público, é essencial escolher roupas que facilitem o acesso ao seio. Existem diversas opções de blusas e vestidos específicos para amamentação, que possuem aberturas discretas ou recortes que facilitam o processo.
3. Pratique a amamentação discreta: Se você se sente mais confortável em ser discreta ao amamentar em público, experimente utilizar uma fralda ou um lenço leve para cobrir o seio durante a amamentação. Assim, você pode se sentir mais segura e evitar olhares indiscretos.
4. Escolha o local adequado: Para se sentir mais à vontade, procure um local onde você possa se sentar confortavelmente e ter um pouco de privacidade. Verifique se o local possui uma área tranquila e de fácil acesso para amamentar seu bebê. Caso não encontre um espaço apropriado, não se acanhe em amamentar onde estiver, pois você tem o direito de escolher o local que melhor lhe convier.
5. Encontre apoio: A amamentação em público pode ser uma experiência desafiadora para algumas mães . Por isso, é importante contar com o apoio de pessoas que estejam ao seu lado. Compartilhe suas preocupações com seu parceiro, familiares, amigos ou grupos de apoio à maternidade . Eles podem oferecer suporte emocional e encorajamento durante esse processo.
6. Pratique em casa: Antes de se aventurar a amamentar em espaços públicos, pratique em casa. Faça simulações com roupas diferentes e veja qual posição e técnica de amamentação são mais confortáveis para você. Assim, você se sentirá mais segura e preparada quando estiver fora de casa.
7. Esteja preparada: Leve uma bolsa ou mochila com todos os itens essenciais para a amamentação em público. Tenha consigo fralda, lenço umedecido, almofada de amamentação e uma muda de roupa extra para o bebê. Dessa forma, você estará preparada para qualquer imprevisto que possa surgir durante a amamentação.
8. Ignore os olhares negativos: Infelizmente, nem todos compreendem e apoiam a amamentação em público. Seja firme e ignore os olhares negativos ou comentários desagradáveis. Lembre-se de que você está exercendo um direito e fornecendo o melhor nutrição para o seu bebê.
A amamentação em espaços públicos pode ser um desafio, mas também pode ser uma oportunidade de promover a conscientização e normalização da amamentação. Ao enfrentar essa experiência de maneira positiva, você está contribuindo para uma sociedade mais inclusiva e acolhedora para as mães e seus bebês. Portanto, não deixe o medo ou a vergonha te impedirem de amamentar onde e quando for necessário. Conheça o Leda , a plataforma que apoia as mães em todas as suas jornadas de maternidade e oferece uma comunidade de apoio, conhecimento e ferramentas para tornar a amamentação em público uma experiência mais tranquila e acolhedora.
🤰 Fernanda S. Cruz
Fernanda S. Cruz é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!