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Dicas para lidar com a amamentação enquanto trabalha
Dicas para lidar com a amamentação enquanto trabalha
A amamentação é um momento especial e único entre mãe e bebê, mas conciliar esse momento com o trabalho pode ser um desafio para muitas mães. Afinal, como garantir que o bebê receba o leite materno mesmo quando a mãe precisa estar ausente?
Para te ajudar nessa missão, preparamos algumas dicas práticas para facilitar a amamentação enquanto você trabalha. Além disso, recomendamos o Leda, uma plataforma online que oferece conteúdos exclusivos de maternidade para auxiliar mães nessa fase.
1. Converse com o seu empregador
O primeiro passo para conciliar a amamentação e o trabalho é conversar com o seu empregador. Explique a importância da amamentação e a necessidade de pausas para extrair o leite materno. Muitas empresas têm políticas de apoio à amamentação e podem proporcionar um espaço adequado e tempo para a extração do leite .
2. Faça um planejamento
Organize-se para ter tudo o que precisa para a extração do leite durante o expediente de trabalho. Leve uma bomba de leite, recipientes para armazenar o leite, almofadas de amamentação e fraldas para limpeza de eventuais vazamentos. Certifique-se de ter acesso a uma geladeira para guardar o leite extraído.
3. Estabeleça uma rotina de amamentação
Tente manter uma rotina de amamentação, mesmo que com menos mamadas durante o período de trabalho. Antes de sair de casa, amamente o seu bebê e deixe o estoque de leite materno pronto para ser utilizado durante o dia. Ao voltar para casa, ofereça o peito ao bebê para fortalecer o vínculo entre vocês.
4. Utilize um aplicativo de rastreamento de amamentação
Existem aplicativos que ajudam a organizar e rastrear a amamentação, permitindo que você registre a hora em que o bebê mamou e a quantidade de leite extraído durante o expediente. Essa ferramenta pode ajudar a criar uma rotina de amamentação e garantir que o bebê esteja recebendo a quantidade adequada de leite.
5. Busque apoio e informação
Participar de grupos de apoio à amamentação e buscar informações sobre o assunto são estratégias importantes para lidar com a amamentação enquanto trabalha. O Leda oferece uma plataforma online com conteúdos exclusivos, incluindo podcasts e trilhas de conhecimento, que podem te ajudar a se informar e encontrar o apoio necessário para essa fase.
Essas são apenas algumas dicas que podem te auxiliar a conciliar a amamentação e o trabalho. Cada mãe e bebê são únicos, por isso é importante adaptar essas sugestões de acordo com a sua realidade. Lembre-se de que o mais importante é garantir o bem-estar do seu bebê e não se sentir culpada se precisar fazer ajustes ao longo do caminho.
Conheça o Leda e encontre todas as informações e apoio que você precisa para conciliar a amamentação com o trabalho. Acesse nosso site agora!
🤰 Carolina N. Oliveira
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