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Dicas para lidar com a autoestima após a maternidade
Introdução
A maternidade é uma fase cheia de desafios e transformações para a mulher. Durante essa jornada , é comum que a autoestima seja afetada, principalmente em relação ao corpo. As mudanças físicas, as cobranças sociais e a falta de tempo para cuidar de si mesma podem contribuir para uma perda da autoconfiança .
Como lidar com a autoestima após a maternidade?
1 . Aceite as mudanças: É importante compreender que o corpo passou por transformações naturais durante a gestação e o pós-parto . Aprenda a valorizar e aceitar seu novo corpo, afinal, ele foi capaz de gerar e amamentar um ser humano.
2. Cuide de si mesma: Reserve um tempo para cuidar de si mesma, mesmo que seja apenas algumas horas por semana. Faça exercícios físicos, cuide da pele, do cabelo e do corpo. Priorize a sua saúde e bem-estar.
3. Valorize suas conquistas: Você pode ter deixado de lado alguns objetivos pessoais para se dedicar à maternidade. Lembre-se de todas as coisas que você conquistou como mãe e como mulher. Valorize suas habilidades e seu papel na vida de seu filho .
4. Busque apoio: Procure grupos de apoio com outras mães ou converse com um profissional de psicologia. Compartilhe suas experiências, desafios e sentimentos. Ouvir outras histórias e receber apoio pode ser reconfortante.
O Leda pode te ajudar
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🤰 Luana Santos
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