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Dicas para lidar com a autoestima após a maternidade
Sentindo-se linda e empoderada após a maternidade
Se valorize como mulher e mãe é um passo fundamental para lidar com a autoestima após a maternidade . A chegada de um filho traz diversas mudanças físicas e emocionais, e é importante lembrar que você continua sendo uma mulher incrível mesmo após se tornar mãe.
Muitas mulheres enfrentam desafios com a autoestima após a maternidade. É comum se sentir insegura com o corpo que mudou, com a aparência que pode ter sido afetada pela falta de tempo para cuidados pessoais e com a nova rotina que demanda tanta atenção e energia.
Mas lembre-se, você é uma super mulher que carrega em si a força e o amor necessário para cuidar do seu filho e de si mesma. Valorize-se!
Dicas para se valorizar após a maternidade
Aqui estão algumas dicas que podem te ajudar a se valorizar e fortalecer a sua autoestima após a maternidade:
- Tire um tempo para si mesma - É importante reservar momentos para cuidar de si mesma. Seja para fazer um passeio, praticar uma atividade física que te faça bem, ler um livro ou fazer um curso, encontre algo que te traga prazer e que seja só seu.
- Valorize suas conquistas - Seja grata pelas conquistas que teve como mãe e não se compare com outras mães. Cada uma tem suas próprias dificuldades e vitórias . Valorize o que você faz de melhor como mãe e celebre suas conquistas.
- Tenha uma rotina de autocuidado - Priorize um tempo diário para cuidar de si mesma. Pode ser momentos de meditação, skincare, uma boa alimentação, uma noite de sono tranquila, entre outros. Cuidar de si mesma é essencial para manter a autoestima elevada.
- Cerque-se de pessoas positivas - Tenha por perto pessoas que te apoiam e te incentivam. Afaste-se de pessoas que te colocam para baixo ou que não valorizam o seu papel como mãe e mulher.
- Seja gentil consigo mesma - Lembre-se que você está fazendo o seu melhor e que é normal cometer erros. Não se cobre demais e trate-se com carinho, amor e compaixão.
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🤰 Flávia Santos
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