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Dicas para lidar com a autoestima após a maternidade
Introdução
A maternidade é uma fase única e especial na vida de uma mulher. Porém, é comum que algumas mudanças ocorram na autoestima durante e após esse período. A sobrecarga de responsabilidades, a falta de tempo para si mesma e as alterações hormonais podem afetar a libido e a autoestima das mães.
Dicas para lidar com a autoestima após a maternidade
1. Cuide de si mesma
É fundamental reservar um tempo para cuidar de si mesma. Faça atividades que te deixem feliz e relaxada, como praticar exercícios físicos, ouvir músicas, tomar um banho relaxante ou ler um livro.
2. Valorize cada conquista
Valorize suas conquistas como mãe e celebre cada pequeno avanço. Reconheça o seu valor e a importância do seu papel na vida do seu filho .
3. Busque apoio
Procure apoio de outras mães que passam pela mesma fase. Participar de grupos de apoio ou redes sociais voltadas para mães pode trazer conforto, troca de experiências e dicas para lidar com os desafios da maternidade .
4. Compartilhe suas preocupações
Abra-se com seu parceiro ou parceira, familiares ou amigos próximos. Compartilhar suas preocupações e emoções pode aliviar a pressão e trazer conforto emocional.
5. Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma desenvolvida especialmente para apoiar mães em sua jornada. Lá, você encontrará conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Acesse o site do Leda para conhecer mais e encontrar o apoio que você precisa para lidar com a autoestima após a maternidade .
Conclusão
Lidar com a autoestima após a maternidade pode ser desafiador, mas é possível recuperar a libido e a autoestima com algumas dicas simples e o apoio certo. Cuide de si mesma, valorize suas conquistas, busque apoio, compartilhe suas preocupações e conheça o Leda. Aproveite essa fase da vida com mais confiança e autoestima!
🤰 Juliana A. Siqueira
Juliana A. Siqueira é usuária do Leda!
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