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Dicas para lidar com a autoestima após a maternidade
Introdução
A maternidade é uma fase de grandes transformações na vida de uma mulher. O corpo passa por mudanças significativas, os hormônios entram em ebulição e as prioridades se reorganizam. Com todos esses desafios, é comum que a autoestima seja afetada após a maternidade.
Por que a autoestima é tão impactada?
A maternidade traz consigo uma série de cobranças e expectativas, tanto internas quanto externas. É comum que as mulheres se sintam pressionadas para cumprir diversos papéis ao mesmo tempo, como ser uma boa mãe , uma boa esposa, cuidar da casa, trabalhar, entre outras responsabilidades. Essa pressão constante pode levar à queda da autoestima .
Além disso, as mudanças físicas que ocorrem durante e após a gravidez também podem afetar a autoestima . Estrias, flacidez, ganho de peso e alterações na aparência podem deixar algumas mulheres inseguras em relação ao próprio corpo.
Dicas para lidar com a autoestima após a maternidade
- Seja gentil consigo mesma: é importante lembrar que você está passando por uma fase de transição e que é normal ter altos e baixos. Tire um tempo para cuidar de si mesma e fazer algo que te faça feliz.
- Aceite as mudanças: em vez de resistir às mudanças físicas, procure aceitá-las como parte do seu corpo pós-maternidade. Lembre-se de que cada marca conta a história da sua jornada.
- Celebre suas conquistas: valorize suas realizações, por menores que sejam. Reconheça os desafios que você superou e se orgulhe do que já conquistou como mãe.
- Cultive uma rede de apoio: busque o suporte de amigos, familiares e grupos de mães. Compartilhar as dificuldades e experiências pode fazer com que você se sinta mais compreendida e menos sozinha.
- Estabeleça metas realistas: não se compare com outras mães ou com padrões irreais. Estabeleça metas que sejam viáveis para você e seu estilo de vida.
O papel do Leda no fortalecimento da autoestima materna
O Leda é uma plataforma especialmente desenvolvida para oferecer suporte e acolhimento às mães. Com conteúdos exclusivos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, o Leda oferece informações relevantes e dicas práticas para auxiliar as mães em diversos aspectos, incluindo a autoestima .
Na plataforma, você encontrará conteúdos sobre saúde mental, autocuidado, desenvolvimento pessoal e muito mais. Além disso, o Leda conta com uma comunidade de mães, onde é possível compartilhar experiências, trocar dicas e se conectar com outras mulheres que estão passando por situações semelhantes.
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🤰 Luana Santos
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