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Dicas para lidar com a autoestima após a maternidade
Dicas para lidar com a autoestima após a maternidade
ser mãe é uma das experiências mais incríveis que uma mulher pode vivenciar, mas também pode trazer algumas dificuldades, especialmente quando se trata da autoestima. Muitas mulheres se sentem inseguras com a própria aparência, têm dificuldade em conciliar maternidade com outras áreas da vida e podem até mesmo enfrentar problemas no relacionamento conjugal após se tornarem mães.
Se você passa por isso ou conhece alguma mãe que está enfrentando desafios para manter sua autoestima e relacionamento em alta, você está no lugar certo! Preparamos algumas dicas valiosas para ajudar você ou alguém próximo a lidar com essas questões de forma positiva e construtiva.
1. Cuide de si mesma
É importante lembrar que cuidar de si mesma não é um luxo, mas sim uma necessidade. Tire um tempo para fazer coisas que te fazem sentir bem, como praticar exercícios físicos, ter momentos de lazer, cuidar da aparência e investir em hobbies. Isso irá ajudar a melhorar sua autoestima e também a ter mais energia e disposição para cuidar do seu filho .
2. Busque apoio
Não tenha medo de pedir ajuda e compartilhar suas experiências e sentimentos com outras mães ou profissionais especializados. Participar de grupos de apoio, redes sociais voltadas para mães ou buscar a ajuda de um psicólogo são excelentes formas de encontrar suporte e compreensão nessa fase da sua vida.
3. Invista no relacionamento
Após a maternidade, é comum que o relacionamento conjugal passe por algumas mudanças. Com a chegada de um filho, pode ser mais difícil encontrar tempo para estar a sós com o parceiro e até mesmo a intimidade pode ser afetada. Portanto, é fundamental investir no relacionamento, reservando momentos para estar juntos e buscando formas de manter a conexão emocional e física.
4. Valorize-se
Não se compare com outras mães, cada pessoa tem seu próprio jeito de ser mãe e todas as formas são válidas. Valorize suas conquistas e lembre-se de que você está fazendo o seu melhor. Aceite sua nova condição de mãe e todas as mudanças que ela traz, valorizando e celebrando cada etapa.
O Leda pode te ajudar!
Essas são apenas algumas dicas para lidar com a autoestima e o relacionamento conjugal após a maternidade. Se você quer se aprofundar mais nesse assunto e ter acesso a conteúdos exclusivos sobre maternidade, conheça o Leda. A plataforma oferece podcasts, trilhas de conhecimento e uma comunidade de mães que estão passando pelas mesmas experiências que você. Não deixe de conferir!
🤰 Luana Santos
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