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Dicas para lidar com a autoestima após a maternidade
Dicas para lidar com a autoestima após a maternidade
Após o nascimento dos filhos, muitas mães enfrentam uma série de mudanças físicas e emocionais que podem afetar a sua autoestima . Afinal, o corpo passa por transformações durante a gravidez e o pós-parto, e a rotina intensa de cuidados com o bebê muitas vezes deixa pouco tempo para cuidarmos de nós mesmas. Porém, é fundamental que as mães se amem e se valorizem, reconhecendo a importância do seu papel e buscando o equilíbrio entre maternidade e autocuidado.
A importância da autoestima
A autoestima é a maneira como nos enxergamos e nos sentimos em relação a nós mesmas. Ela é fundamental para a nossa saúde mental e emocional, influenciando diretamente a nossa qualidade de vida e a forma como nos relacionamos com os outros. Durante a maternidade, é comum que as mães se dediquem tanto aos cuidados com os filhos que acabem se esquecendo de si mesmas. No entanto, cuidar da autoestima é essencial para que as mães possam lidar com os desafios da maternidade de forma mais leve e saudável.
Dicas para se amar após a maternidade
Confira a seguir algumas dicas que podem te ajudar a fortalecer a sua autoestima no pós-parto:
- Aceite as mudanças no seu corpo: Entenda que o seu corpo passou por um processo de transformação durante a gravidez e o pós-parto, e é normal que ele esteja diferente. Ame e valorize o seu corpo por tudo que ele possibilitou: gerar e alimentar um ser humano.
- Cuide de si mesma: Reserve um tempo para cuidar de si mesma e fazer coisas que te fazem feliz. Pode ser um banho relaxante, uma ida ao salão de beleza, ou qualquer outra atividade que te traga prazer e bem-estar. Lembre-se de que você também merece ser cuidada.
- Busque o apoio de outras mães: Trocar experiências e se conectar com outras mães pode ser muito enriquecedor. Procure grupos de apoio ou redes sociais especializadas em maternidade, como o Leda, onde você encontrará conteúdos relevantes e poderá compartilhar suas vivências .
- Valorize suas conquistas: Reconheça e comemore suas conquistas como mãe . A maternidade é uma jornada cheia de desafios, e cada pequena vitória deve ser valorizada. Celebre cada avanço, por menor que seja, e lembre-se de que você está fazendo um excelente trabalho.
- Não se compare às outras mães: Cada mãe tem sua própria trajetória e suas próprias dificuldades. Evite se comparar constantemente com outras mães, e lembre-se de que você está fazendo o seu melhor.
Seguindo essas dicas, você estará no caminho para fortalecer a sua autoestima após a maternidade e se amar cada dia mais. E lembre-se: o Leda está aqui para te apoiar nessa jornada. Conheça a nossa plataforma, que oferece conteúdos exclusivos, trilhas de conhecimento e a possibilidade de se conectar com outras mães que estão passando pelas mesmas experiências que você.
🤰 Roberta Mattos
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