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Dicas para lidar com a autoestima durante a maternidade
Introdução
A maternidade é um momento único na vida de uma mulher, mas também pode ser desafiador e impactar a autoestima . As mudanças físicas, a pressão social e as exigências da maternidade podem levar muitas mães a se sentirem inseguras e com a autoestima abalada.
Dicas para fortalecer a autoestima durante a maternidade
1. Seja gentil consigo mesma: lembre-se de que você está fazendo o melhor que pode e que ser uma mãe perfeita não é o objetivo. Valorize suas conquistas e celebre cada pequeno momento.
2. cuidado com as comparações: evite se comparar com outras mães ou com imagens idealizadas de maternidade. Cada mãe tem sua própria jornada e não existe um padrão único. Foque em se conhecer e fazer o que é melhor para você e seu filho .
3. Peça ajuda quando precisar: é normal se sentir sobrecarregada e exausta. Não hesite em pedir ajuda quando necessário. Ter uma rede de apoio é fundamental para fortalecer a autoestima e cuidar de si mesma.
4. Faça coisas que te façam feliz: reserve um tempo para si mesma e faça atividades que te tragam alegria. Isso pode incluir hobbies, exercícios físicos, meditação ou simplesmente relaxar. Lembre-se de que, ao cuidar de si mesma, você estará cuidando melhor do seu filho.
5. Busque apoio em comunidades de mães: estar cercada de outras mães que compreendem suas vivências e desafios pode ser extremamente reconfortante. Plataformas como o Leda oferecem um espaço seguro para compartilhar experiências e obter apoio de especialistas em maternidade.
Conclusão
A autoestima durante a maternidade é fundamental para garantir o bem-estar da mãe e do bebê. Às vezes, pode parecer difícil manter uma autoestima forte, mas com as dicas certas e o apoio de outras mães, é possível fortalecer a confiança e lidar com os desafios da maternidade. O Leda está aqui para te ajudar nessa jornada, oferecendo conteúdos e uma comunidade de mães que entenderão e te apoiarão em sua caminhada de autoconhecimento e empoderamento.
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🤰 Vivianne Oliveira
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