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Dicas para lidar com a autoestima durante a maternidade
Dicas para lidar com a autoestima durante a maternidade
A maternidade é uma fase linda e transformadora na vida de uma mulher, mas também pode ser desafiadora e impactar a autoestima. Nesse período, é comum que muitas mães se sintam inseguras, ansiosas e até mesmo culpadas por não conseguirem dar conta de tudo.
1. Cuide de si mesma
Para fortalecer a sua autoestima como mãe , é essencial cuidar de si mesma . Reserve um tempo diário para fazer algo que te traga prazer e relaxamento, como ler um livro, fazer uma caminhada ou praticar algum hobby.
2. Valorize suas conquistas
Não se compare com outras mães ou com padrões irreais de perfeição. Valorize todas as suas conquistas, por menores que sejam. Reconheça e celebre cada etapa do desenvolvimento do seu filho e o seu próprio crescimento como mãe.
3. Busque apoio e compartilhe experiências
Conversar com outras mães e trocar experiências pode ser muito reconfortante e fortalecedor. Busque grupos de apoio online ou presenciais, participe de encontros e workshops voltados para mães, e não tenha medo de compartilhar os desafios e as conquistas da maternidade.
4. Lide com a pressão dos relacionamentos
A maternidade pode trazer muitas mudanças nos relacionamentos pessoais e até gerar conflitos. É importante estabelecer limites saudáveis, expressar suas necessidades e buscar o diálogo para resolver conflitos. Sua autoestima como mãe não depende da aprovação dos outros.
5. Busque conhecimento
O conhecimento é uma ferramenta poderosa para fortalecer a autoestima. Busque informações sobre a maternidade, o desenvolvimento infantil e as diferentes fases que seu filho está passando. Isso ajudará a entender que as dificuldades são naturais e fazem parte do processo.
Lembre-se de que a autoestima é um trabalho contínuo, que exige dedicação e paciência. Valorize-se como mãe, cuide de si mesma e busque apoio sempre que necessário. O Leda é uma plataforma que oferece podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, e pode ser uma ótima opção para reforçar sua autoestima e te ajudar nessa jornada incrível.
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🤰 Carla Batista
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