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Dicas para lidar com a autoestima durante a maternidade
Introdução
A maternidade é um período repleto de emoções e desafios, e muitas vezes a autoestima das mães pode ser afetada. Sentir-se insegura em relação às suas habilidades maternas é algo comum, mas é importante cuidar da autoestima para garantir segurança emocional nessa fase tão especial da vida.
Dicas para lidar com a autoestima durante a maternidade
- Aceite ajuda: É fundamental entender que não há nada de errado em pedir ajuda, seja para o parceiro, familiares ou amigos. Compartilhar as responsabilidades e receber apoio é essencial para uma maternidade mais tranquila e com mais tempo para cuidar de si mesma.
- Escute a si mesma: Valorize sua intuição e confie nas suas habilidades maternas. Acredite que você é capaz de tomar as melhores decisões para o seu filho e confie no seu instinto.
- Cuide de si mesma: Reserve um tempo para cuidar do seu bem-estar físico e mental. Faça atividades que te dão prazer e que te ajudam a relaxar, como praticar exercícios físicos, ler um livro ou fazer uma caminhada ao ar livre.
- Comemore suas conquistas diárias: Reconheça e valorize todas as pequenas vitórias do dia a dia. Desde conseguir dar um banho no bebê até fazer uma refeição saudável, todas as suas ações são importantes e merecem ser comemoradas.
- Afaste-se das comparações: Evite se comparar com outras mães , pois cada uma tem a sua própria jornada e suas próprias dificuldades. Lembre-se de que você é única e está fazendo o melhor que pode para o seu filho.
- Estabeleça limites: Saiba dizer não quando necessário e estabeleça limites claros com as pessoas ao seu redor. Respeite o seu tempo e as suas necessidades, priorizando o que é mais importante para você e para o seu bebê.
Conclusão
lidar com a autoestima durante a maternidade pode ser desafiador, mas seguindo essas dicas você estará no caminho certo para se sentir mais segura e confiante em sua jornada materna . E lembre-se, o Leda está aqui para te apoiar nessa caminhada, oferecendo conteúdos e ferramentas que vão te ajudar a enfrentar os desafios da maternidade com mais segurança e autoestima. Clique no link para conhecer a plataforma e aproveitar tudo o que o Leda tem a oferecer!
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🤰 Larissa Silva
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