Blog Leda >> Dicas para lidar com a autoestima durante a maternidade
Dicas para lidar com a autoestima durante a maternidade
Dicas para lidar com a autoestima durante a maternidade
A maternidade é um período de grandes mudanças e desafios na vida de uma mulher. E é comum que, em meio a todas as responsabilidades e cuidados com os filhos, a autoestima acabe sendo deixada de lado.
Mas é fundamental que as mães se lembrem da importância de cuidar de si mesmas e de sua autoestima. Afinal, uma mãe feliz e confiante é capaz de oferecer o melhor para sua família.
Confira algumas dicas para fortalecer a autoestima durante a maternidade:
- Cuide de sua saúde física e mental: faça exercícios, alimente-se bem e reserve um tempo para relaxar e cuidar de si mesma.
- Valorize suas conquistas: reconheça e celebre cada pequena conquista como mãe .
- Estabeleça limites: aprenda a dizer não quando necessário e não se cobre demais. Lembre-se que você está fazendo o melhor que pode.
- Busque apoio emocional: converse com outras mães, busque grupos de apoio ou até mesmo a ajuda de um psicólogo.
- Pratique o autocuidado: faça atividades que te dão prazer, como ler um livro, ouvir música, meditar, tomar um banho relaxante, entre outros.
- Desenvolva uma rotina que inclua momentos só seus: reserve um tempo diariamente para fazer algo que te relaxe e te faça sentir bem.
Agora que você já conhece algumas dicas para fortalecer sua autoestima, que tal conhecer o Leda?
O Leda é uma rede social voltada para mães, que oferece conteúdos exclusivos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. É uma plataforma que te apoia e te ajuda a se sentir conectada com outras mães.
Clique aqui para conhecer o Leda e descobrir tudo o que ele pode oferecer para você e sua família!
![Foto do Autor](https://storage.googleapis.com/comoassimleda/comoassimleda/pessoas/avatar/7401cb10-67a6-4a6c-8dc4-667eaefd7be1.jpg)
🤰 Maria Eduarda
Maria Eduarda é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!