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Dicas para lidar com a autoestima durante a maternidade
Mantenha-se conectada com outras mães
Um dos aspectos essenciais para fortalecer a autoestima durante a maternidade é o apoio de outras mães. A maternidade pode ser um desafio solitário, mas ao compartilhar suas experiências com outras mães, você perceberá que muitas vezes passam pelas mesmas dificuldades e desafios. Participe de grupos de mães locais, engaje-se em conversas nas redes sociais dedicadas às mães, participe de grupos de apoio online ou considere encontrar uma mãe mentora. Trocar experiências e encontrar suporte em outras mães pode ajudar a fortificar sua autoestima e valorizar seu papel na maternidade.
Celebre cada pequena vitória
Na correria do dia a dia, é comum as mães ficarem sobrecarregadas e se descuidarem de sua autoestima. Para combater essa situação, é importante cultivar o hábito de celebrar cada pequena vitória alcançada. Quantas tarefas você conseguiu realizar hoje? Quantos sorrisos seu pequeno te deu? Valorize os momentos de conquista, por menores que sejam, e lembre-se que você está fazendo um ótimo trabalho como mãe. Anote suas realizações em um diário ou faça uma lista mental ao final de cada dia, para lembrar-se de todo o seu esforço e dedicação .
Cuide-se e dedique tempo para si mesma
A maternidade exige muito tempo e dedicação , mas é essencial lembrar-se de cuidar de si mesma também. Tire um tempo regularmente para fazer algo que você ama, seja praticar exercícios físicos, ler um livro, assistir a um filme ou simplesmente relaxar. Cuidar de si mesma não é um luxo, mas sim uma necessidade para manter sua autoestima elevada. Lembre-se de que você merece momentos de prazer e relaxamento, assim como qualquer pessoa. Portanto, não sinta culpa em dedicar um tempo para si mesma.
Evite a comparação com outras mães
Comparar-se com outras mães é uma armadilha que pode minar a autoestima. Cada mãe tem sua própria jornada e nenhuma é perfeita. Ao comparar seu desempenho ou sua aparência com outras mães, você está se colocando em uma posição de desvantagem. Lembre-se de que todos os dias você está fazendo o seu melhor e isso é o suficiente. Concentre-se em seu próprio progresso e não se deixe levar pelas aparências ou pelas comparações.
Conheça a plataforma do Leda para fortalecer sua autoestima como mãe
No Leda, você encontrará uma comunidade de mães que compartilham conhecimentos, experiências e apoio mútuo. Com a plataforma do Leda, você terá acesso a uma variedade de conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, você poderá interagir com outras mães, participar de grupos de discussão e encontrar apoio emocional. Conheça a plataforma do Leda e descubra como fortalecer sua autoestima como mãe.
🤰 Juliana A. Siqueira
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