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Dicas para lidar com a autoestima durante a maternidade
Se tornar mãe é uma experiência incrível e transformadora, porém, pode trazer muitos desafios para a autoestima e autoimagem da mulher. Afinal, o corpo passa por mudanças significativas, as rotinas são alteradas e as cobranças externas e internas podem ser grandes.
A importância da autoestima durante a maternidade
A autoestima é fundamental em todas as fases da vida, mas durante a maternidade ela se torna ainda mais importante. Uma mãe com autoestima elevada estará mais segura de suas habilidades, terá mais disposição para enfrentar os desafios do dia a dia e poderá proporcionar um ambiente mais saudável para seus filhos.
Além disso, cultivar uma autoestima positiva é essencial para o bem-estar emocional da mãe. Afinal, cuidar de si mesma é fundamental para conseguir cuidar dos outros.
Dicas para melhorar a autoestima durante a maternidade
Agora que você entende a importância da autoestima e autoimagem durante a maternidade, confira algumas dicas práticas para fortalecer esses aspectos:
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Seja gentil consigo mesma
Evite se cobrar demais e colocar padrões inatingíveis em si mesma. A maternidade já é um desafio por si só, então permita-se errar e aprender.
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Valorize suas conquistas
Reconheça e valorize cada conquista, por menor que seja. Aprenda a celebrar cada momento e a se orgulhar de si mesma.
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Tenha uma rede de apoio
Conte com o suporte de familiares, amigos e grupos de apoio para compartilhar suas angústias e receber ajuda quando necessário.
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Cuide do seu corpo e da sua saúde
Dedique um tempo para cuidar de si mesma, seja através de exercícios físicos, alimentação saudável ou momentos de relaxamento. Cuide do seu corpo e da sua saúde, pois isso refletirá na sua autoestima .
O apoio do Leda para fortalecer sua autoestima
Além dessas dicas, o Leda é uma plataforma que oferece diversos recursos para ajudar as mães a cuidar da autoestima e autoimagem durante a maternidade. Com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criadas por especialistas em maternidade, o Leda proporciona informações e ferramentas valiosas para o desenvolvimento pessoal das mães.
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🤰 Carolina M.
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