Blog Leda >> Dicas para lidar com a autoestima durante a maternidade
Dicas para lidar com a autoestima durante a maternidade
A importância da autoestima na maternidade
A maternidade pode ser um período desafiador para muitas mulheres . O corpo passa por mudanças, as rotinas mudam drasticamente e as expectativas e cobranças podem ser altas. Nesse contexto, a autoestima pode ser afetada, causando sentimentos de insegurança, inadequação e até mesmo tristeza.
Dicas para manter a autoestima durante a maternidade
1. Cuide de si mesma
É fundamental reservar um tempo para cuidar de si mesma. Tire alguns momentos do dia para se mimar, fazer algo que te traga prazer e relaxamento. Pode ser desde um banho demorado até a prática de exercícios físicos ou hobbies que você goste.
2. Busque apoio
Compartilhar suas preocupações e vivências com outras mães pode ser muito reconfortante. Busque grupos de apoio, amigos ou familiares que estejam passando ou já passaram por essa fase da maternidade. O Leda é uma excelente opção para encontrar esse suporte e trocar experiências .
3. Celebre suas conquistas
Lembre-se de que você é uma mãe dedicada e que a maternidade é uma jornada cheia de desafios e conquistas. Celebre cada etapa do desenvolvimento do seu filho e cada conquista pessoal que você alcançar. Valorize-se!
4. Quebre padrões e expectativas
A maternidade é uma experiência única para cada mulher, portanto, não se compare com outras mães ou tente se encaixar em padrões estabelecidos pela sociedade. Cada mãe tem seu próprio caminho e suas próprias formas de cuidar e educar seu filho. Aceite-se como você é!
5. Priorize seu bem-estar emocional
Cuide da sua saúde mental e emocional . Se sentir necessidade, não hesite em procurar ajuda profissional, como terapeutas, psicólogos ou psiquiatras. A maternidade é um momento intenso e é importante ter um espaço seguro para compartilhar seus sentimentos e angústias.
Siga essas dicas e lembre-se de que a autoestima é um processo contínuo. No Leda, você encontrará uma comunidade de mães acolhedora e informações valiosas para te auxiliar nessa jornada. Conheça agora mesmo!
🤰 Luana Santos
Luana Santos é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!