Blog Leda >> Dicas para lidar com a birra das crianças e o autocuidado
Dicas para lidar com a birra das crianças e o autocuidado
O que é a birra das crianças?
A birra das crianças é um comportamento comum e natural durante o crescimento. Trata-se de uma reação impulsiva às frustrações ou necessidades não atendidas, geralmente acompanhada de choro, gritos, esperneio e recusa em obedecer aos pedidos dos pais.
Apesar de ser algo normal, a birra das crianças pode ser desafiadora para os pais lidarem, especialmente quando ocorre em locais públicos ou em momentos inoportunos.
Como lidar com a birra das crianças?
1. Mantenha a calma: É fundamental que os pais mantenham a calma durante uma birra. Responder com raiva ou frustração só acaba intensificando o comportamento da criança .
2. Dê atenção: Às vezes, a birra é uma forma da criança chamar a atenção. Dedique um tempo para escutar o que ela tem a dizer e oferecer apoio emocional .
3. Seja firme nas regras: Estabeleça limites claros e consistentes. Não ceda às demandas da criança durante uma birra, pois isso só reforça o comportamento.
4. Mostre empatia: Demonstre compreensão pelos sentimentos da criança, mas também explique que birras não são a maneira correta de expressar emoções negativas.
5. Distraia a criança: Em alguns casos, é possível distrair a criança com brincadeiras ou jogos para interromper a birra.
A importância do autocuidado
Além de lidar com a birra das crianças, é essencial que os pais também priorizem o seu autocuidado. Afinal, cuidar de si mesmo é fundamental para conseguir cuidar dos outros.
Algumas dicas de autocuidado para os pais:
- Reserve um tempo para si mesmo, mesmo que seja apenas alguns minutos por dia.
- Pratique atividades que te trazem prazer e relaxamento, como exercícios físicos, leitura ou meditação.
- Busque apoio em familiares, amigos ou em grupos de apoio para compartilhar as dificuldades e receber suporte emocional.
- Não se cobre em ser perfeito, lembre-se de que você está fazendo o seu melhor.
Conheça o Leda, a plataforma que vai te auxiliar no processo de lidar com a birra das crianças e de cuidar de si mesmo. Acesse nosso site e conheça nossos podcasts e trilhas de conhecimento elaborados por especialistas em maternidade . Aproveite para fazer parte de nossa comunidade e trocar experiências com outras mães!
🤰 Isabela Silva
Isabela Silva é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!