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Dicas para lidar com a birra e os desafios comportamentais das crianças
Dicas para lidar com a birra e os desafios comportamentais das crianças
A birra pode ser um desafio comum na rotina de pais e mães, e muitas vezes pode ser difícil saber como lidar com ela da melhor forma possível. Neste artigo, vamos compartilhar algumas dicas e alternativas para ajudar você a lidar com a birra e os desafios comportamentais das crianças.
1. Mantenha a calma
Quando a criança está em pleno ataque de birra, é natural sentir-se frustrado e irritado. No entanto, é importante que os pais ou cuidadores consigam manter a calma e não se deixar levar pelos sentimentos negativos. Lembre-se que a criança está passando por um momento de descontrole emocional e precisa do apoio e compreensão dos adultos.
2. Escute e valide os sentimentos da criança
Durante a birra, as crianças podem estar expressando frustrações, medos ou necessidades não atendidas. É essencial que os pais ou cuidadores saibam escutar e validar esses sentimentos, demonstrando empatia e compreensão. Isso ajuda a criança a se sentir ouvida e entendida, o que pode reduzir a intensidade da birra.
Por exemplo, se a criança está chorando porque não quer ir para a escola, o pai ou a mãe pode dizer algo como: 'Eu entendo que você está triste por ter que ir para a escola. Eu sei que você prefere ficar em casa brincando, mas é importante ir para a escola aprender coisas novas e ver seus amiguinhos'.
3. Estabeleça limites claros
Apesar de ser importante validar os sentimentos da criança, também é fundamental estabelecer limites claros. As crianças precisam entender quais são as regras e os limites do convívio social, e cabe aos pais ou cuidadores estabelecê-los de forma clara e consistente. Isso ajuda a criança a ter uma noção de segurança e saber até onde pode ir.
4. Utilize estratégias de distração
Em alguns casos, é possível utilizar estratégias de distração para ajudar a criança a sair do estado de birra. Por exemplo, oferecer um brinquedo ou começar a falar sobre algum assunto que interesse a criança pode ajudar a redirecionar a sua atenção e diminuir a intensidade da birra.
5. Ofereça opções
Quando a criança está em pleno ataque de birra, pode ser difícil conseguir que ela faça o que é necessário. Nesses momentos, em vez de forçar a criança a fazer algo, tente oferecer opções. Por exemplo, em vez de dizer 'Você precisa colocar o casaco', você pode dizer 'Você quer colocar o casaco azul ou o casaco vermelho?'. Isso dá à criança a sensação de ter algum controle sobre a situação e pode ser mais eficaz para evitar a birra.
6. Use técnicas de respiração e relaxamento
Quando a birra está ocorrendo por causa de uma frustração ou dificuldade, pode ser útil ensinar a criança técnicas de respiração e relaxamento. Por exemplo, ensinar a criança a fazer respirações profundas e contar até dez pode ajudá-la a acalmar-se e lidar com a situação de forma mais tranquila.
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🤰 Aline Pereira
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