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Dicas para lidar com a culpa materna
A culpa materna e o autojulgamento
A maternidade é uma fase de muitas emoções e desafios, e é comum que as mães se sintam culpadas em algum momento. O autojulgamento é um sentimento negativo que muitas mulheres experimentam, questionando suas decisões e se cobrando em relação à criação dos filhos.
Por que nos culpamos tanto?
A sociedade impõe um padrão de mãe perfeita, com expectativas irrealistas de como devemos nos comportar e como devemos criar nossos filhos. Além disso, somos bombardeadas pela mídia, que nos mostra imagens de mães aparentemente perfeitas, levando uma vida equilibrada e feliz.
Essas pressões externas nos levam a questionar constantemente se estamos fazendo o suficiente, se estamos tomando as decisões certas e se nossos filhos estão sendo bem cuidados. Essa autocrítica é um reflexo da cobrança que sentimos por não conseguirmos corresponder a esses ideais.
Levante-se contra o autojulgamento!
O primeiro passo para lidar com a culpa materna e o autojulgamento é se conscientizar de que nenhuma mãe é perfeita. Todas nós cometemos erros, porque somos humanas e estamos aprendendo a cada dia.
É importante também lembrar que cada mãe e cada filho são únicos, e não existe uma fórmula mágica para criar uma criança . O que funciona para uma família pode não funcionar para outra, e está tudo bem.
Outra dica importante é praticar o autocuidado e a autoaceitação. Reserve um tempo para si mesma, cuide de sua saúde física e emocional, e não se compare constantemente com outras mães.
Conheça o Leda e encontre apoio
O Leda é uma plataforma criada especialmente para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento. Aqui você irá encontrar especialistas em maternidade, que vão te ajudar a se libertar do autojulgamento e encontrar apoio nessa jornada .
Conheça o Leda e descubra como lidar com a culpa materna de forma saudável e construtiva. Não se cobre tanto, você está fazendo o seu melhor!
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🤰 Fernanda V.
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