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Dicas para lidar com a falta de tempo
Introdução
A falta de tempo é um desafio comum para todas as mães, especialmente aquelas que precisam conciliar o cuidado dos filhos com outras responsabilidades. É normal se sentir sobrecarregada e com dificuldades para encontrar tempo livre para si mesma.
Dicas para lidar com a falta de tempo
1. Priorize tarefas
É importante identificar quais tarefas são realmente essenciais e priorizá-las. Faça uma lista das atividades que você precisa realizar e organize-as por ordem de importância.
2. Crie uma rotina
Estabelecer uma rotina para você e seu filho pode ajudar a otimizar o tempo. Separe algumas horas do dia para se dedicar às tarefas domésticas e outras horas para se dedicar exclusivamente ao seu filho.
3. Divida tarefas com o parceiro
Compartilhe as responsabilidades com o seu parceiro. Dividir tarefas pode ajudar a aliviar a sobrecarga e garantir que ambos tenham tempo livre para si mesmos.
4. Aproveite pequenos intervalos
Aproveite os pequenos intervalos do dia para realizar pequenas tarefas ou simplesmente relaxar. Você pode aproveitar para ler um livro, ouvir um podcast ou praticar uma atividade que te traga prazer.
5. Conheça o Leda
O Leda é uma rede social voltada para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . A plataforma para mães é uma ótima maneira de utilizar o seu tempo livre de forma produtiva, aprendendo novas habilidades e se conectando com outras mães.
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🤰 Bianca Soares
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