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Dicas para lidar com a fase da adolescência
A fase da adolescência: desafios e cuidados
A fase da adolescência é um momento de transformações físicas e emocionais intensas na vida dos jovens. Nessa fase, é natural que os pais enfrentem alguns desafios para lidar com as novas demandas e necessidades dos filhos. Além disso, a adolescência é um período em que podem surgir dúvidas e preocupações relacionadas à saúde e ao bem-estar dos jovens.
Consultas médicas na adolescência
As consultas médicas são essenciais durante a adolescência, pois permitem um acompanhamento adequado do desenvolvimento físico e emocional dos jovens. Durante as consultas, os profissionais de saúde podem fazer uma avaliação do crescimento, verificar se há alguma alteração hormonal ou de desenvolvimento e orientar sobre cuidados em relação à alimentação, atividade física e saúde emocional.
É importante que os pais incentivem os filhos a participar das consultas médicas e que sejam abertos para conversar sobre qualquer questão que possa surgir. Esse acompanhamento regular é fundamental para prevenir problemas de saúde e promover o bem-estar dos adolescentes .
Cuidados emocionais na adolescência
A adolescência é uma fase em que os jovens estão passando por diversas mudanças emocionais . É comum que surjam dúvidas, inseguranças e conflitos internos. Por isso, é importante que os pais estejam disponíveis para ouvir e apoiar os filhos nesse período.
Além disso, é fundamental que os jovens aprendam a lidar com o estresse e as pressões do dia a dia. Uma prática que pode ser muito benéfica nesse sentido é a realização de atividades físicas, que liberam endorfinas e ajudam a melhorar o humor e a qualidade de vida.
Outra forma de cuidado emocional na adolescência é incentivar a busca por atividades que o jovem goste e que o ajudem a expressar suas emoções, como a prática de um esporte , aulas de dança ou participação em grupos de teatro. Essas atividades podem ajudar os adolescentes a lidar com as emoções de forma mais saudável e a desenvolver habilidades sociais.
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🤰 Mariana Costa
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