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Dicas para lidar com a fase da amamentação durante o sono
A amamentação é um momento especial e único entre mãe e bebê . Além de nutrir o filho , o ato de amamentar proporciona conforto, segurança e fortalece o vínculo afetivo entre os dois. No entanto, amamentar durante o sono pode ser um desafio para muitas mães.
Por que amamentar durante o sono pode ser complicado?
Amamentar durante o sono do bebê pode ser complicado por diversos motivos. O sono do bebê durante a amamentação é mais leve, o que significa que ele pode acordar facilmente. Além disso, a posição de amamentação durante o sono pode não ser a mais confortável para a mãe e pode causar dores nas costas e nos braços.
Dicas para tornar a amamentação durante o sono mais tranquila
Aqui estão algumas dicas que podem te ajudar a lidar com a amamentação durante o sono:
- Encontre uma posição confortável: experimente diferentes posições de amamentação para encontrar a que melhor se adapta a você e ao seu bebê . Use travesseiros para apoiar as costas e os braços e ter mais conforto durante a mamada.
- Crie um ambiente propício para o sono: mantenha o quarto do bebê calmo e escuro durante a noite para facilitar o adormecimento do seu filho. Use cortinas blackout e reduza o ruído ao mínimo.
- Utilize roupas facilitadoras da amamentação: escolha roupas que facilitem a amamentação durante o sono, como camisolas com abertura frontal ou pijamas com alças ajustáveis.
- Estabeleça rotinas: estabelecer uma rotina de sono pode ajudar o bebê a se acostumar com a amamentação durante o sono. Tente amamentar o bebê sempre no mesmo horário antes de colocá-lo para dormir.
- Peça ajuda: se você estiver com dificuldades na amamentação durante o sono, não hesite em pedir ajuda. Converse com profissionais de saúde, como enfermeiras e consultoras de amamentação, para receber orientações e apoio.
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🤰 Juliana S. Sousa
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