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Dicas para lidar com a fase da amamentação e o trabalho fora de casa
A fase da amamentação é um momento muito especial na vida de uma mãe . É uma forma de estreitar laços com o bebê e proporcionar um crescimento saudável. No entanto, conciliar a amamentação com o trabalho fora de casa pode ser um desafio para muitas mulheres. Neste post, vamos compartilhar dicas valiosas para facilitar essa fase e garantir que você possa continuar amamentando mesmo durante o expediente.
Organize-se
Uma das dicas mais importantes para conciliar a amamentação com o trabalho é se organizar. Antes de iniciar o expediente, certifique-se de que todas as providências foram tomadas para facilitar a amamentação ao longo do dia. Prepare a bomba de leite, se necessário, e tenha tudo o que precisa à mão.
Procure também estabelecer uma rotina de amamentação e tirar leite nos horários que você costumava amamentar em casa. Isso ajudará o seu corpo a se adaptar e evitará problemas de saúde, como o empedramento do leite.
Encontre um local adequado
Se possível, converse com a sua empresa e busque um local tranquilo e reservado para realizar a amamentação ou a retirada de leite. Esse é um direito garantido por lei, e muitas empresas estão cada vez mais conscientes da importância de oferecer um ambiente adequado para as mães. Caso não seja possível encontrar um local apropriado na empresa, procure uma sala de reuniões ou algum espaço mais reservado onde você possa se sentir confortável.
É importante ressaltar que a amamentação é um processo natural e não deve ser encarado como algo constrangedor. Seja firme em relação aos seus direitos e não se sinta envergonhada em realizar a amamentação dentro do ambiente de trabalho.
Estabeleça uma rotina de amamentação
Para tornar a amamentação no trabalho mais fácil, é importante estabelecer uma rotina. Planeje-se para amamentar o bebê antes de sair de casa, assim como logo que chegar, para garantir que ele esteja alimentado e tranquilo.
Os horários de amamentação podem variar de acordo com a idade do bebê, mas é importante que você estabeleça uma rotina que seja viável para o seu dia a dia. Dessa forma, você evitará a produção excessiva de leite ou a falta dele.
Utilize a tecnologia a seu favor
Hoje em dia, existem muitos aplicativos e dispositivos que podem te ajudar a conciliar a amamentação com o trabalho. Algumas mães utilizam bombas de leite elétricas para retirar o leite durante o expediente, enquanto outras preferem utilizar aplicativos que lembram os horários de amamentação.
Encontre a tecnologia que mais se adapta ao seu estilo de vida e aproveite para facilitar o seu dia a dia. Lembre-se de que o importante é encontrar um equilíbrio entre o trabalho e a amamentação, e utilizar a tecnologia pode ser uma ótima aliada nesse processo.
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Conciliar a amamentação com o trabalho pode ser um desafio, mas com organização, apoio e informação é possível tornar essa fase mais tranquila e prazerosa. Não deixe de buscar ajuda e compartilhar suas experiências com outras mães. A amamentação é um momento único na vida de uma mulher e pode ser vivido de forma plena, mesmo no ambiente de trabalho.
Lembre-se de que cada mãe é única e cada bebê tem as suas necessidades. O mais importante é encontrar um equilíbrio que funcione para você e para o seu filho . Não tenha medo de buscar apoio e de pedir ajuda quando necessário. A amamentação é um ato de amor e cuidado, e merece ser vivido da melhor forma possível.
🤰 Fernanda S. Souza
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