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Dicas para lidar com a fase da amamentação
Introdução
A fase da amamentação é uma das etapas mais desafiadoras da maternidade . A lactação é um processo natural, mas nem sempre é fácil e tranquilo para as mães. Por isso, preparamos algumas dicas para ajudar você a lidar com essa fase e garantir o conforto tanto para você quanto para o seu bebê .
1. Recolhimento de Leite Materno
Uma das preocupações das mães é o recolhimento de leite materno . É importante saber que esse processo pode ser feito manualmente ou com auxílio de bombas. O ideal é que você encontre a forma mais adequada para você e seu bebê . No entanto, é importante se certificar de que o material utilizado para o recolhimento esteja higienizado e esterilizado corretamente.
2. Posições para Amamentar
Experimente diferentes posições para amamentar o seu bebê . Além de garantir maior conforto para você, algumas posições podem facilitar a pega correta do bebê, evitando desconforto e até mesmo fissuras no mamilo. Alguns exemplos de posições são: pega deitada, pega sentada e pega invertida. Encontre a posição que mais se adapta a você e ao seu bebê.
3. Alimentação e Hidratação
Uma alimentação saudável e uma boa hidratação são essenciais para uma amamentação tranquila. Consuma alimentos ricos em nutrientes, como frutas, legumes e alimentos fontes de proteínas . Além disso, beba bastante água ao longo do dia. E não se esqueça de que alguns alimentos podem causar desconforto no bebê , como o café e alimentos condimentados. Observe como a alimentação impacta a amamentação e faça ajustes se necessário.
4. Cuidados com os Mamilos
Os cuidados com os mamilos são essenciais para evitar fissuras e para uma amamentação tranquila. O ideal é que você mantenha os mamilos sempre secos e hidratados. Utilize sutiãs adequados, evite o uso de cremes e pomadas sem orientação médica, e, ao final de cada mamada, aplique um pouco de leite materno nos mamilos para ajudar na cicatrização.
5. Apoio e Orientação
Não hesite em buscar apoio e orientação durante a fase da amamentação. Conte com o suporte de profissionais especializados, como doulas, enfermeiras e consultoras em amamentação. Além disso, aproveite a tecnologia a seu favor: conheça o Leda - a rede social para mães que oferece conteúdos exclusivos sobre amamentação e maternidade. No Leda, você encontrará podcasts, trilhas de conhecimento e uma comunidade de mães que estão passando pelas mesmas experiências. Clique no link abaixo para conhecer o Leda e começar sua jornada materna com mais conhecimento e apoio.
🤰 Luana Santos
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