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Dicas para lidar com a fase da introdução alimentar a partir de 4 meses
A fase da introdução alimentar é um momento muito importante na vida do bebê e traz diversas dúvidas e questões para os pais. A partir dos 4 meses, o aleitamento materno exclusivo já não supre mais todas as necessidades nutricionais da criança , sendo necessário iniciar a introdução de novos alimentos.
Preparando o ambiente
No início dessa fase é normal que o bebê estranhe os novos sabores e texturas dos alimentos. Por isso, é essencial preparar um ambiente tranquilo e acolhedor para as refeições. Escolha um momento em que o bebê esteja calmo e sente-se com ele em uma cadeirinha apropriada para as refeições. Evite distrações como televisão ou celular para que o bebê possa se concentrar na alimentação.
Introdução gradativa
A introdução alimentar deve ser gradual, com a oferta de um novo alimento por vez. Comece com uma colher de chá de purê de legumes ou frutas amassadas e vá aumentando a quantidade aos poucos. É importante observar a reação do bebê a cada novo alimento, tanto em relação a possíveis alergias alimentares quanto à aceitação do sabor.
Variedade e equilíbrio
Ofereça uma variedade de alimentos ao bebê, incluindo legumes, frutas, cereais e proteínas. Procure seguir o princípio do prato colorido, oferecendo diferentes cores e texturas de alimentos. Dessa forma, você garante uma dieta equilibrada e rica em nutrientes.
Evite açúcar e sal
Evite oferecer alimentos industrializados, ricos em açúcar e sal, no início da introdução alimentar. O paladar do bebê está se desenvolvendo nessa fase e é importante que ele conheça o sabor natural dos alimentos. Opte por alimentos frescos e caseiros.
Amamentação e introdução alimentar
A introdução alimentar não substitui o aleitamento materno. A amamentação deve continuar sendo oferecida em livre demanda, mesmo após a introdução de alimentos sólidos. O leite materno é fundamental para a saúde e o desenvolvimento do bebê.
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🤰 Carolina S. Moraes
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