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Dicas para lidar com a fase da introdução alimentar e cólicas
Introdução Alimentar: uma fase de descobertas
A fase da introdução alimentar é um momento importante na vida do bebê. É quando ele começa a experimentar novos alimentos além do leite materno ou fórmula e a descobrir diferentes sabores e texturas. No entanto, essa transição pode ser desafiadora tanto para os pais como para o bebê, especialmente quando surgem as temidas cólicas.
O que é a introdução alimentar?
A introdução alimentar é o processo de iniciar novos alimentos na dieta do bebê, além do leite materno ou fórmula. É um marco importante no desenvolvimento do bebê , pois é a partir daí que ele começa a adquirir habilidades motoras, cognitivas e sociais relacionadas à alimentação. É a fase em que o bebê deixa de ser exclusivamente alimentado por líquidos e passa a comer alimentos sólidos ou semissólidos.
Como lidar com as cólicas durante a introdução alimentar?
As cólicas podem ser um desafio nessa fase de introdução alimentar, mas existem algumas dicas que podem ajudar a atenuar esse desconforto:
- Escolha bem os alimentos: Opte por alimentos leves e de fácil digestão, como frutas e legumes cozidos. Evite alimentos que são conhecidos por causar cólicas, como brócolis, couve-flor, repolho e feijões.
- Introduza os alimentos gradualmente: Não introduza muitos alimentos novos de uma só vez. Vá apresentando um novo alimento por vez e observe como o bebê reage. Se ele tiver cólicas após a introdução de um determinado alimento, é melhor esperar alguns dias para tentar novamente.
- Atenção à quantidade de alimentos: No início da introdução alimentar, o bebê ainda está se acostumando com a comida sólida. Portanto, ofereça pequenas porções para evitar sobrecarregar o sistema digestivo.
- Amamente antes das refeições: Se o bebê ainda mama no peito, amamentar antes das refeições pode ajudar a diminuir o desconforto causado pelas cólicas.
- Massageie a barriguinha: Faça movimentos circulares leves na barriga do bebê para aliviar a tensão e melhorar a circulação no local. Consulte sempre o pediatra antes de realizar qualquer tipo de massagem.
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🤰 Carla S. Silva
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