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Dicas para lidar com a fase da introdução alimentar passo a passo
Introdução alimentar: dicas e passo a passo
A fase da introdução alimentar é um marco importante no desenvolvimento dos bebês. É nesse momento que eles começam a experimentar outros sabores e texturas, complementando a alimentação com novos alimentos além do leite materno .
Para garantir que esse processo seja tranquilo e seguro, trouxemos algumas dicas e passo a passo para ajudar nessa fase:
1. Conversa com o pediatra
Antes de iniciar a introdução alimentar, é essencial conversar com o pediatra do seu bebê . Ele poderá indicar o momento certo para iniciar, quais alimentos devem ser oferecidos primeiro e avaliar possíveis alergias alimentares.
2. Comece com alimentos líquidos
No início da introdução alimentar, é recomendado oferecer alimentos líquidos, como papinhas e sopas batidas. Isso facilita a mastigação e evita engasgos.
3. Introduza os alimentos de forma gradual
Não ofereça todos os alimentos de uma vez. Vá introduzindo-os gradualmente, um por vez, para observar possíveis reações alérgicas e para que o bebê se acostume aos novos sabores.
4. Varie os alimentos
Ofereça uma variedade de alimentos ao seu bebê , incluindo frutas, legumes, cereais e proteínas. Essa diversificação é importante para garantir uma alimentação equilibrada e nutritiva.
5. Evite sal e açúcar
Na fase da introdução alimentar, é importante evitar o uso de sal e açúcar nos alimentos. Esses ingredientes podem sobrecarregar os rins do bebê e ainda não são necessários em sua dieta.
6. Esteja atenta a possíveis alergias
Observe se o bebê apresenta reações alérgicas após a introdução de novos alimentos. Vermelhidão na pele, coceira, diarreia ou vômito podem indicar uma alergia alimentar . Caso isso aconteça, suspenda o alimento e consulte o pediatra.
7. Paciência e persistência
A introdução alimentar pode ser um processo lento e exigir paciência. Nem sempre o bebê vai aceitar logo de primeira determinado alimento. Insista, ofereça novamente em outro momento e não desista.
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🤰 Maria Helena
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