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Dicas para lidar com a fase da introdução alimentar
Introdução alimentar por idade: como lidar com cada fase
A introdução alimentar é uma das fases mais importantes do crescimento do bebê, pois é nesse momento que ele começa a experimentar novos sabores e texturas. Porém, nem sempre é um processo fácil, principalmente para as mães de primeira viagem.
Para ajudar nessa jornada, separamos dicas valiosas para lidar com cada fase da introdução alimentar, de acordo com a idade do bebê. Confira!
6 meses: hora de começar
A partir dos 6 meses, o leite materno já não é mais suficiente para suprir todas as necessidades nutricionais do bebê. Nessa fase, o ideal é introduzir papinhas de frutas e legumes amassados, sempre começando um alimento por vez e observando possíveis reações alérgicas.
9 meses: texturas mais consistentes
Aos 9 meses, o bebê já está mais acostumado com a introdução alimentar e pode começar a experimentar papinhas com texturas mais consistentes, como purês e pedaços de alimentos cozidos. Nessa fase, é importante estimular a mastigação e oferecer alimentos variados para garantir uma dieta equilibrada .
12 meses: refeições em família
Com um ano de idade, o bebê já pode fazer refeições em família, adaptando os alimentos para a sua idade. Nessa fase, é importante oferecer uma variedade de alimentos para estimular o paladar, além de evitar alimentos industrializados e excesso de açúcar e sal.
Além dessas dicas gerais, é fundamental lembrar que cada bebê é único e pode ter suas próprias peculiaridades durante a introdução alimentar. Por isso, é essencial contar com o apoio de especialistas para tirar dúvidas e garantir uma alimentação adequada para o seu filho .
No Leda, você encontrará trilhas de conhecimento e podcasts com especialistas em maternidade , que abordam diferentes aspectos da introdução alimentar por idade. Acesse agora mesmo e confira tudo que o Leda pode oferecer para te ajudar nessa fase tão importante da maternidade!
🤰 Carolina R. Alves
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