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Dicas para lidar com a fase da introdução alimentar
A importância da introdução alimentar
A fase da introdução alimentar é um marco importante no desenvolvimento do bebê . É nesse momento que ele começa a conhecer novos sabores e texturas, além de se familiarizar com a alimentação sólida. Uma alimentação balanceada nessa fase é essencial para garantir seu crescimento e desenvolvimento saudáveis.
Como garantir uma alimentação balanceada na introdução alimentar
Veja algumas dicas para garantir que seu filho tenha uma alimentação balanceada durante a introdução alimentar:
- Inicie com alimentos naturais e frescos: opte por frutas, legumes e verduras frescas, preparadas de forma simples e saudável.
- Varie os alimentos: apresente diferentes tipos de alimentos ao seu bebê , para que ele tenha contato com uma variedade de nutrientes.
- Introduza um alimento novo por vez: para identificar possíveis alergias ou intolerâncias alimentares, é importante introduzir um novo alimento por vez, observando a reação do bebê .
- Atenção aos sinais de saciedade: respeite os sinais de saciedade do seu bebê , evitando forçá-lo a comer mais do que ele deseja.
- Evite alimentos industrializados e ultraprocessados: dê preferência a alimentos naturais, evitando ao máximo o consumo de alimentos industrializados e ultraprocessados, que são ricos em açúcares, sódio e aditivos químicos.
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O Leda é uma plataforma pensada especialmente para ajudar mães nessa fase da introdução alimentar. Com trilhas de conhecimento e podcasts, oferecemos conteúdos e dicas exclusivas para te auxiliar nesse momento tão importante. Acesse nosso site e conheça mais!
🤰 Mirella Rabelo
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