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Dicas para lidar com a fase da introdução alimentar
O que dar na introdução alimentar?
A fase da introdução alimentar é um marco importante na vida de qualquer bebê. É nesse momento que eles começam a experimentar novos sabores e texturas, ampliando o cardápio além do leite materno ou fórmula infantil.
Mas muitas mães podem ficar inseguras em relação ao que dar na introdução alimentar . Afinal, quais alimentos são indicados nessa fase? Como oferecê-los da maneira correta?
Uma dica importante é começar com alimentos que sejam fáceis de digerir, como papinhas de legumes e frutas amassadas. Evite incluir sal e açúcar nessa fase, pois o paladar do bebê ainda está se desenvolvendo.
Alguns alimentos recomendados para a introdução alimentar são:
- Frutas: banana, maçã, pera
- Legumes: abóbora, cenoura, batata doce
- verduras : espinafre, brócolis, alface
Lembre-se sempre de amassar ou triturar bem os alimentos para evitar riscos de engasgo. Aos poucos, vá introduzindo novos alimentos e observando as reações do seu bebê.
Dicas para tornar a introdução alimentar mais tranquila
Além de saber o que dar na introdução alimentar, também é importante adotar algumas estratégias para tornar esse processo mais tranquilo. Confira algumas dicas:
- Respeite o ritmo do bebê: cada criança tem seu ritmo e preferências. Não force a alimentação e respeite os sinais de saciedade do seu bebê.
- Seja paciente: a introdução alimentar é um processo gradual e pode levar algum tempo até que o bebê se acostume com os novos alimentos. Não desista e seja paciente.
- Ofereça variedade: quanto mais variedade de alimentos você oferecer ao seu bebê, mais ele terá a chance de desenvolver um paladar diversificado.
Essas são apenas algumas dicas para lidar com a fase da introdução alimentar. Lembre-se sempre de buscar orientação de um profissional de saúde, como um pediatra ou nutricionista especializado em alimentação infantil.
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🤰 Daniela Ribeiro
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