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Dicas para lidar com a fase da introdução alimentar
O início da fase da introdução alimentar
Muitos pais aguardam ansiosos pelo momento em que seu bebê completará 6 meses. Além de marcar meio ano de vida, é também o momento de iniciar a introdução alimentar, com a introdução de alimentos sólidos na dieta do bebê.
Preparação para a introdução alimentar
Antes de iniciar a introdução alimentar, é importante estar consciente de que o leite ( materno ou fórmula) ainda será a principal fonte de nutrição do bebê. Os alimentos sólidos complementarão a dieta e ajudarão o bebê a experimentar diferentes sabores e texturas.
Também é importante estar atento a alguns sinais de prontidão do bebê para a introdução alimentar, como a capacidade de se sentar com apoio, a perda do reflexo de engasgo e interesse pelos alimentos que os pais estão comendo.
Os primeiros alimentos sólidos
A introdução alimentar deve começar com alimentos de fácil digestão, que sejam ricos em nutrientes e tenham baixo risco de causar alergias. Alguns exemplos de alimentos indicados para a primeira fase da introdução alimentar são: banana amassada, batata amassada, cenoura cozida e pera amassada.
O ideal é introduzir um alimento por vez, esperando pelo menos 3 dias antes de introduzir um novo alimento. Isso é importante para observar possíveis reações alérgicas e identificar alimentos que possam causar desconforto ao bebê.
Como oferecer os alimentos
Os alimentos sólidos devem ser oferecidos em colheres pequenas e macias, de preferência de silicone. É importante respeitar os sinais de saciedade do bebê e nunca forçar a ingestão dos alimentos. O início da introdução alimentar é um momento de descoberta e aprendizado para o bebê, por isso é importante permitir que ele explore os alimentos no seu próprio tempo.
A importância do apoio dos pais
A fase da introdução alimentar pode ser desafiadora tanto para os bebês quanto para os pais. É normal que o bebê rejeite alguns alimentos ou faça caretas ao experimentar novos sabores. Os pais devem ter paciência e persistência, oferecendo os alimentos de forma gentil e encorajando o bebê a experimentar.
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Não deixe de aproveitar essa fase tão importante na vida do seu bebê e acompanhe todas as etapas da introdução alimentar com o apoio do Leda.
🤰 Bruna Silva
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