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Dicas para lidar com a fase da introdução alimentar
Introdução alimentar: quando começar?
A fase da introdução alimentar é um marco importante na vida do bebê e dos pais. É nesse momento que o bebê começa a experimentar novos alimentos além do leite materno ou fórmula. Mas quando é o momento certo para iniciar essa fase?
Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), a introdução alimentar deve ser iniciada a partir dos 6 meses de idade do bebê. Nessa idade, o sistema digestivo do bebê já está preparado para receber e digerir outros alimentos. Além disso, aos 6 meses, a maioria dos bebês já está com habilidades motoras suficientes para começar a comer comidas sólidas.
No entanto, é importante ressaltar que cada bebê é único e pode apresentar sinais de prontidão um pouco antes ou um pouco depois dos 6 meses. Por isso, é fundamental estar sempre atento às necessidades e desenvolvimento do seu bebê e conversar com o pediatra para obter orientações específicas.
Como fazer a introdução alimentar?
A introdução alimentar deve ser feita de forma gradual, oferecendo um alimento novo a cada vez e observando possíveis reações alérgicas ou intolerâncias. Os alimentos devem ser amassados, em textura de purê, para facilitar a mastigação do bebê.
Além disso, é importante introduzir os alimentos de forma variada, oferecendo frutas, legumes, verduras, cereais e proteínas. É recomendado começar com alimentos mais neutros e de fácil digestão, como banana, maçã, cenoura e batata.
É normal que o bebê estranhe os novos sabores e texturas no início, mas é importante persistir e oferecer o alimento várias vezes, para que ele vá se acostumando gradativamente.
Cuidados durante a introdução alimentar
Além das orientações básicas, existem alguns cuidados extras que os pais devem ter durante a introdução alimentar. Confira:
- Lave bem as mãos e utensílios antes de preparar a comida do bebê;
- Use alimentos frescos e de qualidade;
- Evite alimentos industrializados e ricos em açúcar, sal e gorduras;
- Ofereça os alimentos em pequenas porções, para evitar desperdício;
- Esteja atento a possíveis alergias alimentares e consulte um médico sempre que necessário;
Lembrando que cada bebê é único e pode ter preferências, limitações ou necessidades específicas, então é importante estar sempre atento às reações e necessidades do seu pequeno.
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🤰 Daniela Ribeiro
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