Blog Leda >> Dicas para lidar com a fase da introdução alimentar
Dicas para lidar com a fase da introdução alimentar
Introdução alimentar: um marco na vida do bebê
A introdução alimentar é uma fase marcante na vida do bebê e também dos pais. É nesse momento que o bebê começa a experimentar novos sabores e consistências além do leite materno ou fórmula infantil. Mas, junto com a descoberta dos alimentos, surgem também muitas dúvidas e preocupações.
1. Busque orientação profissional
Antes de iniciar a introdução alimentar do seu bebê, é importante buscar orientação de um profissional especializado em nutrição infantil. O nutricionista será capaz de orientar sobre o melhor momento de iniciar a introdução alimentar, quais alimentos oferecer primeiro e como prepará-los adequadamente.
2. Comece aos poucos
A fase da introdução alimentar não é uma corrida. Comece oferecendo apenas um tipo de alimento por vez, em pequenas quantidades. Dessa forma, é possível identificar possíveis alergias ou intolerâncias alimentares e também facilitar a adaptação do bebê a novos sabores e texturas.
3. Varie os alimentos e texturas
Ofereça uma variedade de alimentos ao bebê, de diferentes grupos alimentares. Isso contribui para uma alimentação equilibrada e saudável. Além disso, varie as texturas dos alimentos, começando com alimentos mais líquidos e evoluindo para alimentos mais pastosos e sólidos, de acordo com o desenvolvimento do bebê.
4. Atente-se aos sinais de saciedade
O bebê já sabe quando está satisfeito. Esteja atento aos sinais de saciedade, como fechar a boca e virar a cabeça. Não force o bebê a comer além do que ele deseja, respeite o ritmo e as preferências alimentares dele.
5. Mantenha-se calma
A introdução alimentar pode ser desafiadora, mas é importante manter a calma. O bebê percebe quando estamos ansiosos ou nervosos e isso pode interferir na relação dele com a comida. Seja paciente e aproveite esse momento de descobertas e aprendizado.
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🤰 Renata A. Lopes
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