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Dicas para lidar com a fase da introdução alimentar
Introdução alimentar: um marco na vida do bebê
A fase da introdução alimentar é um momento crucial na vida do bebê e dos pais. É o momento em que os pequenos começam a experimentar alimentos além do leite materno , passando a conhecer novos sabores, texturas e cores. Essa etapa é fundamental para a formação dos hábitos alimentares e para o desenvolvimento saudável da criança .
Alimentação variada na introdução alimentar
Uma alimentação variada é essencial durante a introdução alimentar , pois oferece ao bebê uma ampla gama de nutrientes necessários para seu crescimento e desenvolvimento. Além disso, a exposição a diferentes alimentos desde cedo pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de alergias alimentares.
Para garantir uma alimentação variada na introdução alimentar , é importante:
- Oferecer alimentos de diferentes grupos, como cereais, legumes, frutas, carnes e laticínios;
- Introduzir um novo alimento por vez, para facilitar a identificação de possíveis alergias ou intolerâncias;
- Preparar os alimentos de forma adequada, respeitando as orientações de higienização e cozimento;
- Oferecer diferentes texturas aos bebês, como papinhas, purês e alimentos amassadinhos;
- Estimular a mastigação, oferecendo alimentos em pedaços pequenos ou triturados;
- Evitar o uso excessivo de sal, açúcar e temperos artificiais, que podem prejudicar a saúde do bebê;
- Estimular o consumo de alimentos frescos e naturais, dando preferência aos orgânicos.
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