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Dicas para lidar com a fase da introdução alimentar
A fase da introdução alimentar é um momento importante na vida de um bebê, em que ele começa a conhecer novos sabores e texturas. É nesse período que os pais devem introduzir alimentos sólidos na dieta do bebê, além do leite materno ou fórmula, para garantir um crescimento saudável.
Uma das dúvidas mais frequentes dos pais é saber quando iniciar a introdução alimentar. Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria, a introdução de alimentos sólidos deve ser iniciada a partir dos 6 meses de idade, quando o bebê já está pronto para receber outros alimentos além do leite.
É importante respeitar o tempo de cada bebê, observando os sinais de prontidão, como sentar sozinho, ter controle da cabeça e demonstrar interesse pelos alimentos. Além disso, é fundamental conversar com o pediatra antes de iniciar a introdução alimentar, para receber orientações específicas para o seu filho .
Dicas para lidar com a fase da introdução alimentar
1. Comece com alimentos simples: Inicie a introdução alimentar oferecendo alimentos simples e de fácil digestão, como frutas cozidas e amassadas, legumes em forma de purê e papinhas de legumes. Evite alimentos industrializados e ricos em açúcar, sal e gorduras saturadas.
2. Vá introduzindo novos alimentos gradativamente: Após introduzir os alimentos básicos, vá precisando o cardápio do bebê com novas frutas, legumes e cereais. Faça isso de forma gradual, para que o bebê vá se acostumando aos novos sabores.
3. Realize a introdução de um alimento por vez: Para evitar alergias e identificar possíveis reações, é importante introduzir um alimento por vez. Faça isso por alguns dias e fique atento a qualquer sinal de alergia, como vermelhidão, irritação na pele ou diarreia.
4. Ofereça alimentos amassados ou em pedaços pequenos: Conforme o bebê for se acostumando com os alimentos sólidos, vá oferecendo pedaços pequenos para que ele vá desenvolvendo a mastigação. Evite oferecer alimentos muito duros ou que possam ser engasgantes.
5. Crie uma rotina de refeições: Estabelecer horários fixos para as refeições ajuda o bebê a se acostumar aos novos alimentos. Além disso, tente tornar as refeições um momento prazeroso e de interação familiar.
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🤰 Carla Campos
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