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Dicas para lidar com a fase da introdução alimentar
Introdução alimentar: uma fase de descobertas
A fase da introdução alimentar é um momento muito especial na vida de um bebê e de uma mãe . É o momento em que o bebê começa a conhecer novos sabores, texturas e a se aventurar no mundo dos alimentos além do leite materno ou fórmula. É uma fase de descobertas e aprendizados, tanto para o bebê quanto para a mãe.
Quando iniciar a introdução alimentar
De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria, a introdução alimentar deve ser iniciada por volta dos 6 meses de idade. No entanto, a partir dos 5 meses, o bebê já pode manifestar sinais de interesse pelos alimentos, como olhar atentamente para a comida da mãe ou até mesmo tentar pegar os alimentos com as mãos. Esses sinais indicam que o bebê está pronto para iniciar a introdução alimentar.
Dicas para lidar com a introdução alimentar
- Converse com o pediatra: Antes de iniciar a introdução alimentar, é importante conversar com o pediatra do seu bebê. Ele poderá orientar sobre os alimentos mais adequados para cada fase da introdução alimentar e tirar todas as suas dúvidas.
- Comece aos poucos: Quando iniciar a introdução alimentar, comece aos poucos, oferecendo um novo alimento por vez. Isso facilitará a identificação de possíveis reações alérgicas ou intolerâncias alimentares.
- Escolha alimentos naturais: Opte por alimentos naturais, evitando ao máximo os alimentos industrializados. Dê preferência a frutas, legumes, verduras e cereais integrais. Esses alimentos são mais saudáveis e contribuem para uma alimentação equilibrada.
- Tenha paciência: Nem sempre o bebê vai aceitar bem os novos alimentos de primeira. É normal que ele faça caretas, cuspa ou até mesmo recuse o alimento. Tenha paciência e ofereça novamente o alimento em outro momento.
- Esteja atenta a reações adversas: Durante a introdução alimentar, esteja atenta a possíveis reações alérgicas, como manchas na pele, coceira, inchaço nos lábios, entre outros. Caso seu bebê apresente algum desses sinais , suspenda o alimento e procure orientação médica.
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🤰 Isabel Toledo
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