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Dicas para lidar com a fase da primeira infância
Introdução
A fase da primeira infância é um período de muitas descobertas e desafios tanto para os bebês quanto para os pais. Um dos aspectos mais importantes dessa fase é o sono do bebê, que nem sempre é fácil de lidar.
Dicas para lidar com o sono do bebê na primeira infância
1. Estabeleça uma rotina de sono
Um dos principais passos para lidar com o sono do bebê na primeira infância é estabelecer uma rotina de sono . Tente manter horários regulares para a hora de dormir e acordar, de forma a ajudar o bebê a criar hábitos saudáveis de sono.
2. Crie um ambiente propício para o sono
Garanta que o quarto do bebê seja um ambiente tranquilo e confortável, com pouca luz e temperatura agradável. Isso ajudará a criar um ambiente propício para o sono do bebê.
3. Pratique a higiene do sono
Antes da hora de dormir, estabeleça uma rotina de higiene do sono, como um banho morno e atividades relaxantes. Isso ajudará o bebê a se preparar para uma boa noite de sono.
4. Evite estimulantes antes de dormir
Evite dar alimentos ou bebidas estimulantes para o bebê antes de dormir, como café, refrigerantes e chocolates. Esses estimulantes podem atrapalhar o sono tranquilo do bebê.
5. Esteja atento aos sinais de sono
Fique atento aos sinais de sono do bebê, como esfregar os olhinhos, bocejar e ficar irritado. Quando você perceber esses sinais, coloque o bebê para dormir, evitando que ele fique muito cansado e difícil de acalmar.
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🤰 Luana Santos
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