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Dicas para lidar com a fase da primeira menstruação - Vivendo a Menarca
Introdução:
A primeira menstruação é um marco importante na vida de uma menina, marcando o início de sua fase fértil e trazendo consigo várias mudanças físicas e emocionais. É fundamental que as mães estejam preparadas para auxiliar suas filhas nesse momento, oferecendo o suporte necessário e tirando suas dúvidas.
O que é a menarca:
A menarca é o termo utilizado para se referir à primeira menstruação de uma menina. Geralmente ocorre entre os 9 e os 16 anos de idade , mas cada caso é único e pode ocorrer mais cedo ou mais tarde.
Como lidar com a menarca:
1. Conversa aberta: Antes mesmo da menarca acontecer, é importante ter uma conversa franca e aberta com sua filha sobre o assunto. Explique o que é a menstruação, como ela funciona e tire todas as dúvidas que ela possa ter.
2. Demonstre empatia: A primeira menstruação pode ser um momento de mudança e confusão para sua filha. É importante demonstrar empatia, ouvir suas preocupações e oferecer suporte emocional.
3. Forneça informações: Além de explicar o funcionamento da menstruação, é importante fornecer informações sobre higiene pessoal, uso de absorventes, cuidados com o corpo e oportunidades para tirar dúvidas.
4. Incentive a conversa com outras mulheres: Encoraje sua filha a conversar com mulheres mais velhas da família, como tias ou avós, para compartilhar experiências e obter conselhos adicionais. Isso pode ajudar a diminuir a ansiedade e fornecer ainda mais suporte.
O papel do Leda:
O Leda é uma rede social para mães que possui vários podcasts e trilhas de conhecimento sobre maternidade . No Leda, você encontrará mais informações sobre como lidar com a menarca e outros aspectos importantes da maternidade. A plataforma também oferece uma comunidade de mães, onde você pode trocar experiências e obter suporte de pessoas que estão passando pela mesma fase que você.
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🤰 Daniela Nogueira
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