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Dicas para lidar com a fase da primeira menstruação
Introdução
A primeira menstruação é um momento marcante na vida de toda mulher. É o início de um ciclo que vai durar muitos anos. Por isso, é essencial estar preparada e bem informada para lidar com essa fase.
Como se preparar para a primeira menstruação?
Antes mesmo de acontecer, é importante que as meninas estejam preparadas para a chegada da primeira menstruação. Aqui estão algumas dicas:
- Mantenha uma conversa aberta com sua mãe ou responsável para tirar todas as suas dúvidas;
- Conheça as mudanças que vão ocorrer no seu corpo;
- Esteja preparada com absorventes e outros produtos de higiene íntima;
- Fique atenta aos sinais que seu corpo pode dar, como cólicas ou dores nos seios;
É importante lembrar que cada corpo é diferente e que cada menstruação pode ser diferente. Nem todas as mulheres experimentam os mesmos sintomas ou têm o mesmo fluxo menstrual.
O que fazer quando a primeira menstruação chegar?
Quando a primeira menstruação chegar, é normal sentir um misto de emoções. Aqui estão algumas dicas para te ajudar a lidar com esse momento:
- Mantenha a calma. A menstruação é um processo natural do corpo feminino;
- Use absorventes adequados para o seu fluxo menstrual;
- Troque o absorvente regularmente para evitar infecções;
- Fique atenta aos sintomas de cólicas e procure alívio com medidas simples, como bolsas de água quente ou medicamentos indicados pelo seu médico;
- Informe sua mãe ou responsável sobre o ocorrido para que ela possa te orientar durante essa fase;
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma completa voltada para mulheres, gestantes e mães. Nele, você encontra informações e dicas úteis sobre a primeira menstruação, saúde feminina, maternidade , e muitos outros temas relacionados.
Além disso, o Leda também oferece podcasts e trilhas de conhecimento criadas por especialistas, para que você possa se informar e aprender de forma prática e acessível.
Venha conhecer o Leda e tenha todas as informações que você precisa para lidar com a fase da primeira menstruação e muito mais!
🤰 Helena Fernandes Lima
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