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Dicas para lidar com a fase da primeira menstruação
Introdução
A primeira menstruação, também conhecida como menarca, é um marco importante na vida de uma menina e sinaliza o início da puberdade. Esse período pode ser cercado de dúvidas e ansiedades tanto para as meninas como para as mães. Neste artigo, iremos abordar algumas dicas para lidar com essa fase e ajudar a torná-la mais tranquila e segura.
1. Conversa aberta e sincera
É fundamental que as mães conversem abertamente com suas filhas sobre a puberdade e a primeira menstruação. Explicar o que está acontecendo com o corpo, as mudanças físicas e emocionais que ocorrem nessa fase, além de esclarecer dúvidas e resolver preocupações, é essencial para que as meninas se sintam seguras e preparadas para lidar com essa transição.
2. Educação menstrual
Ensinar às meninas sobre a menstruação, os diferentes tipos de absorventes e como utilizá-los corretamente é imprescindível. Além disso, é importante abordar questões relacionadas à higiene íntima, cuidados com as roupas e como lidar com possíveis sintomas de desconforto, como cólicas . Uma boa opção é buscar recursos educativos, como trilhas de conhecimento e podcasts disponíveis na plataforma do Leda, que fornecem informações completas e confiáveis sobre essa temática.
3. Suporte emocional
Muitas meninas podem se sentir confusas ou até mesmo assustadas com a chegada da primeira menstruação. Oferecer suporte emocional é fundamental nesse momento. Estar presente, ouvir e acolher as emoções e preocupações das meninas é essencial para fortalecer o vínculo mãe - filha e proporcionar segurança e confiança nessa fase de transição.
4. Incentivo à autonomia
Encorajar a autonomia e o autocuidado também é importante para as meninas durante a fase da primeira menstruação. Ensine-as a terem responsabilidade sobre seu próprio corpo, a fazerem escolhas adequadas em relação aos cuidados higiênicos e à utilização dos produtos adequados. Isso ajuda a desenvolver a confiança e a autoestima das meninas.
5. Compartilhar experiências
Compartilhe experiências positivas sobre sua própria puberdade e primeira menstruação. Isso pode ajudar as meninas a se sentirem mais tranquilas e entenderem que essa fase é algo normal e natural. Histórias de superação e resiliência também podem inspirar e fortalecer a autoconfiança das meninas.
Conclusão
A fase da primeira menstruação é um momento de crescimento e aprendizado para as meninas. Ao fornecer informações adequadas, apoio emocional e incentivar a autonomia , as mães podem ajudar suas filhas a vivenciarem essa fase de forma tranquila e segura. Lembre-se de que o Leda é uma plataforma online que oferece recursos educativos e conteúdos diversos sobre maternidade e puberdade. Conheça o Leda e aproveite para explorar todas as trilhas de conhecimento e podcasts disponíveis!
🤰 Beatriz A. Nogueira
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