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Dicas para lidar com a fase da primeira menstruação
A primeira menstruação: tudo sobre a menarca
A chegada da primeira menstruação, conhecida como menarca, é um momento marcante na vida de qualquer garota. Esse é um sinal de que a puberdade está começando e, junto com ela, surgem uma série de mudanças físicas, emocionais e sociais. Para as mães, é importante estar preparada para orientar e apoiar suas filhas nessa nova fase.
Converse e explique
Um dos primeiros passos para lidar com a primeira menstruação é ter uma conversa franca e aberta com a sua filha . Explique o que está acontecendo em seu corpo, o que é a menstruação, como funciona o ciclo menstrual e quais são as mudanças normais que podem ocorrer.
É importante que ela entenda que a menstruação é um processo natural e saudável, e que todas as mulheres passam por isso. Explique também que cada organismo é diferente e que o ciclo menstrual pode variar de pessoa para pessoa.
Além disso, fale sobre o uso de absorventes e outros produtos de higiene íntima. Ensine a sua filha como usá-los corretamente e tire todas as dúvidas que ela possa ter. Mostre-se disponível para ajudá-la no que for necessário, de forma respeitosa e compreensiva.
Preparando-se para a menarca
Antes mesmo do início da menarca, é importante providenciar alguns itens essenciais para ajudar sua filha a se sentir confortável e segura. Faça uma lista de compras com absorventes, calcinhas adequadas, remédios para cólica e outros produtos que podem ser necessários.
Você também pode introduzir gradualmente o assunto menstruação na rotina da sua filha. Fale sobre isso em conversas informais, compartilhe sua experiência pessoal e tire suas dúvidas. Dessa forma, ela se sentirá mais à vontade quando chegar a hora.
Construindo uma relação aberta
Manter uma relação aberta e de confiança com sua filha é essencial em todas as fases da vida dela, mas especialmente durante a menarca. Mostre-se disponível para conversar sobre qualquer assunto relacionado à menstruação, seja menstruação dolorosa, alterações no ciclo menstrual ou qualquer outra dúvida ou preocupação que ela tenha.
Além disso, encoraje sua filha a compartilhar com você como ela se sente em relação à sua menstruação. Escute-a sem julgamentos e ofereça apoio emocional. Lembre-a de que você está presente para ajudá-la no que for necessário.
Conclusão
A menarca é um marco importante na vida de qualquer garota. Como mãe , você pode desempenhar um papel fundamental ao orientar e apoiar sua filha nessa fase. Com uma conversa sincera e aberta, preparo antecipado e uma relação de confiança , você estará ajudando-a a enfrentar esse momento de forma tranquila e saudável.
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🤰 Luana Santos
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