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Dicas para lidar com a fase da primeira menstruação
A primeira menstruação, também conhecida como menarca, é um marco importante na vida de uma menina. Esse momento traz consigo uma série de mudanças físicas, hormonais e emocionais, e pode causar algumas dúvidas e preocupações tanto na menina quanto na mãe .
Para ajudar a tornar essa fase mais tranquila e confortável, separamos algumas dicas importantes. Vamos lá?
1. Conversa aberta
É fundamental que as meninas se sintam à vontade e seguras para conversar sobre menstruação com suas mães ou outras mulheres de confiança. Essa conversa ajudará a fazer com que a menarca seja encarada de forma natural e sem tabus.
2. Fornecer informações
É importante explicar para a menina o que é a menstruação, como funciona o ciclo menstrual e por que ela ocorre. Fornecer informações claras e objetivas ajudará a diminuir o medo e a ansiedade em relação à primeira menstruação.
3. Esclarecer dúvidas
Além de fornecer informações, é fundamental esclarecer as dúvidas que a menina possa ter. Ela pode ter preocupações em relação ao sangramento, às cólicas menstruais e à utilização de absorventes, por exemplo. Responder a todas as perguntas de forma tranquila e empática é essencial.
4. Vestuário adequado
A escolha do vestuário adequado pode fazer toda a diferença na maneira como a menina se sente durante a menstruação. Optar por calcinhas e roupas íntimas de algodão, que permitem maior respirabilidade, pode ser uma boa opção. Além disso, é importante ter sempre à disposição absorventes confortáveis e adequados para o fluxo menstrual.
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