Blog Leda >> Dicas para lidar com a fase da primeira menstruação
Dicas para lidar com a fase da primeira menstruação
Introdução
A primeira menstruação, também conhecida como menarca, é um momento importante na vida de uma menina. A chegada desse ciclo menstrual traz consigo diversas mudanças físicas e emocionais, e é fundamental que as mães estejam preparadas para orientar e acolher suas filhas durante essa fase de transição.
O que é a menarca
A menarca é o início do ciclo menstrual feminino, que marca o início da capacidade reprodutiva da mulher. É um processo natural e faz parte do desenvolvimento do corpo feminino, que geralmente ocorre entre os 9 e 16 anos de idade.
Como abordar o assunto
É importante que as mães estejam preparadas para conversar com suas filhas sobre a menarca. Iniciar o diálogo de forma natural e tranquila, explicando o processo e esclarecendo possíveis dúvidas , é fundamental para que elas se sintam acolhidas e preparadas para enfrentar essa nova fase .
Além disso, é importante que as mães ressaltem a importância de cuidados com a higiene íntima, o uso de absorventes e a frequência com que eles devem ser trocados. É fundamental que as meninas se sintam à vontade para perguntar e tirar dúvidas sobre o assunto.
Preparando-se para a menarca
Para auxiliar sua filha durante essa fase, é importante que vocês se preparem juntas. Comprar os primeiros absorventes e mostrar como usá-los corretamente, explicar sobre o ciclo menstrual e como calcular sua duração, são algumas das ações que podem ser realizadas para ajudar sua filha a se adaptar ao novo ciclo.
Também é importante conversar sobre os sintomas da menstruação, como cólicas e alterações de humor, e orientar sua filha sobre como lidar com esses desconfortos. Mostrar empatia e compreensão é essencial para que ela se sinta apoiada nessa fase de mudanças.
Apoio emocional
A menarca também pode trazer consigo questões emocionais, como o medo, a insegurança e o receio de lidar com a menstruação em ambientes públicos. Nesse sentido, é fundamental que as mães estejam presentes e ofereçam apoio emocional às suas filhas.
Conversar sobre essas questões, tranquilizá-las e mostrar que a menstruação é algo natural e saudável são atitudes que irão fortalecer o vínculo entre mãe e filha e ajudá-las a enfrentar esse novo desafio juntas.
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