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Dicas para lidar com a fase da primeira menstruação
Dicas para lidar com a fase da primeira menstruação
Quando as meninas entram na puberdade, uma das grandes mudanças que ocorrem em seus corpos é o início da menstruação, também conhecida como a primeira menstruação ou menarca. Esse momento pode ser bastante desafiador tanto para as meninas quanto para as mães, mas com o apoio e a orientação adequada, essa fase pode se tornar mais tranquila e natural.
O que é a primeira menstruação?
A primeira menstruação é um evento importante na vida de uma menina. Ela marca o início do ciclo menstrual e indica que o corpo da menina está se preparando para a possibilidade de uma gravidez no futuro. A idade média da primeira menstruação varia de 9 a 16 anos, mas pode acontecer antes ou depois desse período.
Quais são os sintomas da primeira menstruação?
Antes da primeira menstruação, algumas meninas podem apresentar sintomas como dores no abdômen, inchaço nos seios e aumento da secreção vaginal. Durante a menstruação em si, podem ocorrer cólicas, sensação de cansaço e mudanças de humor.
Dicas para ajudar sua filha a lidar com a primeira menstruação
- Mantenha uma comunicação aberta: Incentive sua filha a conversar sobre seus sentimentos, medos e dúvidas em relação à menstruação. Esteja disponível para ouvir e responder suas perguntas.
- Forneça informações claras e precisas: Explique para sua filha o que é a menstruação , como ocorre, quanto tempo dura e quais são os sintomas normais. Procure usar termos simples e adequados para a idade dela.
- Ensine sobre cuidados pessoais: Mostre à sua filha como usar corretamente um absorvente higiênico ou um coletor menstrual. Explique a importância de trocar o absorvente regularmente e de manter a área genital limpa.
- Prepare um kit de emergência: Montar um kit com absorventes, medicamentos para cólicas e uma calcinha reserva pode ajudar sua filha a se sentir mais segura e preparada para lidar com a primeira menstruação, principalmente quando ela ocorrer fora de casa.
- Elogie e encoraje: Celebre cada etapa do desenvolvimento da sua filha. Elogie-a por ser forte e corajosa ao enfrentar essa fase nova em sua vida.
É importante lembrar que cada menina é única e irá lidar com a primeira menstruação de maneira diferente. Algumas podem sentir-se ansiosas ou envergonhadas, enquanto outras podem encarar a menstruação com naturalidade. O mais importante é oferecer apoio emocional e informação adequada para ajudar sua filha a se sentir confiante e confortável durante essa fase tão importante.
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🤰 Sophia Cardoso Medeiros
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