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Dicas para lidar com a fase da primeira menstruação
O que é a menarca?
A menarca é o nome dado à primeira menstruação que ocorre nas meninas, marcando o início da fase fértil da vida de uma mulher. Esse momento é cheio de dúvidas e descobertas para a adolescente, bem como para as mães que estão acompanhando de perto essa transição.
Como lidar com a menarca?
Confira algumas dicas para ajudar a sua filha a lidar com a primeira menstruação de forma tranquila e segura:
- Crie um ambiente acolhedor: É importante que a adolescente se sinta à vontade para falar sobre o assunto. Mostre-se disponível para responder às perguntas e ofereça apoio emocional nesse momento de mudança.
- Converse sobre o assunto: Explique para a sua filha o que é a menstruação, como funciona o ciclo menstrual e quais são os cuidados que ela deve ter durante esse período .
- Prepare um kit de emergência: Monte um kit com itens básicos para a higiene pessoal durante a menstruação, como absorventes, lenços umedecidos e saquinhos impermeáveis para descarte.
- Ensine sobre a importância da higiene: Explique para a adolescente a importância de ter uma boa higiene íntima durante o período menstrual, como trocar o absorvente regularmente e fazer a higienização correta.
- Encoraje o autoconhecimento: Ajude a sua filha a entender o próprio corpo e a identificar os sinais e sintomas da menstruação, como cólicas e alterações de humor.
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🤰 Natália Siqueira
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