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Dicas para lidar com a fase da primeira menstruação
A primeira menstruação é um marco importante na vida de todas as mulheres. É um momento de transição, que traz consigo diversas mudanças físicas, emocionais e até mesmo sociais. Para muitas mães, acompanhar a filha nessa fase pode ser um desafio, pois surgem muitas dúvidas e preocupações.
O que é a primeira menstruação
A primeira menstruação, também conhecida como menarca, é o início do ciclo menstrual da mulher. Geralmente ocorre entre os 9 e 16 anos de idade, podendo variar de uma menina para outra. É nesse momento que o corpo da menina está se preparando para a possibilidade de uma gravidez.
Sinais da primeira menstruação
Antes da primeira menstruação, é comum que o corpo da menina dê alguns sinais de que esse momento está se aproximando. Alguns desses sinais incluem:
- Aparecimento de pelos pubianos e axilares;
- Crescimento da mama;
- Aumento da altura;
- Alterações no humor;
- Desenvolvimento de quadris mais largos;
Esses são apenas alguns dos sinais que podem indicar que a primeira menstruação está próxima. É importante que a mãe converse com a filha sobre essas mudanças, para que ela se sinta preparada e acolhida nessa fase.
Dicas para lidar com a primeira menstruação
Aqui estão algumas dicas que podem ajudar você a lidar com a primeira menstruação da sua filha:
- Mantenha uma comunicação aberta e honesta: é fundamental conversar com a sua filha sobre menstruação, explicando o que é, como funciona e quais são as mudanças que podem ocorrer no corpo dela. Esteja sempre disponível para responder a qualquer pergunta e tranquilizá-la;
- Prepare um kit de emergência: é importante que a menina esteja sempre preparada para a possibilidade de menstruar. Monte um kit com absorventes, calcinhas extras, lenços umedecidos e uma bolsinha discreta para ela levar na mochila ou bolsa;
- Ensine-a a utilizar os absorventes: se a sua filha sentir desconforto ou insegurança em utilizar os absorventes, ensine-a da maneira correta. Explique como colocar e trocar o absorvente , lembrando-a de manter uma boa higiene;
- Estimule o autocuidado: ajude a sua filha a se cuidar durante esse período. Ensine-a sobre a importância de manter uma boa higiene, trocar o absorvente regularmente e descansar quando necessário;
- Converse sobre as cólicas menstruais: explique para a sua filha que as cólicas menstruais são comuns e que existem formas de aliviá-las, como fazer compressas quentes ou tomar um analgésico indicado pelo médico;
- Comemore esse momento especial: a primeira menstruação é um marco importante na vida de uma menina. Celebre esse momento especial, mostrando o orgulho que você sente por ela e incentivando-a a se aceitar e se amar como é.
Lembrando que cada menina é única e que cada uma vai lidar com a primeira menstruação de uma maneira diferente . O importante é que elas saibam que podem contar com o apoio e orientação das mães nessa fase da vida.
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🤰 Isabela G. Ribeiro
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