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Dicas para lidar com a fase da primeira menstruação
Dicas para lidar com a fase da primeira menstruação
A primeira menstruação é um marco importante na vida de uma menina. É um sinal de que ela está se tornando uma mulher e traz consigo muitas mudanças físicas e emocionais. É fundamental que as mães estejam preparadas para dialogar sobre esse assunto com suas filhas, oferecendo apoio, informação e
afeto
nessa nova etapa da vida.
1. Iniciar o diálogo
O diálogo entre
mãe
e
filha
sobre a menstruação deve ser iniciado de forma natural, respeitando a maturidade emocional da menina. A conversa pode ocorrer em momentos oportunos, como durante um passeio, durante um momento a sós ou até mesmo em um bate-papo descontraído. O importante é criar um ambiente seguro e acolhedor para que a menina se sinta à vontade para fazer perguntas e expressar suas preocupações.
2. Explique de forma clara e objetiva
Ao falar sobre a menstruação, é essencial usar uma linguagem clara e objetiva, adaptada à idade da menina. Explique o que é a menstruação, por que ela acontece e como lidar com essa fase do ciclo menstrual. Se necessário, recorra a livros, vídeos educativos ou até mesmo informações disponíveis em plataformas especializadas, como o Leda. O importante é transmitir informações corretas e desmistificar possíveis
tabus
ou medos.
3. Mostre empatia e suporte
A primeira menstruação pode ser um momento de ansiedade e medo para muitas
meninas
. É fundamental que as mães demonstrem empatia e ofereçam suporte emocional. Ofereça conforto, acolhimento e lembre-se de que cada menina vive a experiência de forma única. Esteja disponível para conversar e responder às perguntas, sem julgamentos ou constrangimentos.
4. Prepare um kit de emergência
Um kit de emergência para a primeira menstruação pode ser uma forma de tranquilizar a menina e ajudá-la a se sentir segura e preparada. O kit pode conter absorventes, calcinhas extras, lenços umedecidos e uma bolsinha discreta para que ela possa levar na
mochila
ou na bolsa. Mostre o kit para a menina, explique como usar cada item e tranquilize-a em relação à praticidade e normalidade dos cuidados durante a menstruação.
5. Estimule o autoconhecimento
A primeira menstruação marca o início do ciclo menstrual da menina. Nesse momento, é importante
incentivar
o autoconhecimento do seu corpo. Explique que ela precisará estar atenta aos sinais do corpo, como cólicas, variação de humor e ciclo menstrual regular. Estimule-a a fazer anotações e acompanhamento desses sinais, para que ela possa compreender melhor seu próprio corpo e identificar qualquer alteração ou desconforto que precise de acompanhamento médico.
Ao seguir essas dicas e manter um diálogo aberto e constante com sua filha, você estará contribuindo para que ela se sinta confiante e preparada para lidar com a fase da primeira menstruação. Aproveite esse momento para fortalecer o vínculo entre vocês e oferecer apoio e suporte emocional. E não se esqueça de conhecer o Leda, a plataforma ideal para você se informar e se conectar com outras mães que também estão passando por essa fase tão importante.
🤰 Maria A. Silva
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