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Dicas para lidar com a fase da primeira menstruação
Podemos falar abertamente sobre menstruação?
A primeira menstruação, conhecida como menarca, é um marco na vida de toda menina. Apesar de ser um momento natural do desenvolvimento feminino, esse evento pode gerar ansiedade, medo, e até mesmo desconforto.
Para ajudar as meninas a passarem por essa fase de maneira tranquila e informada, é importante que os pais estejam preparados para conversar abertamente sobre menstruação.
O que esperar da primeira menstruação?
A primeira menstruação geralmente ocorre entre 9 e 15 anos de idade, mas pode variar de menina para menina. É normal que a menarca seja precedida por alguns sinais, como dores abdominais, inchaço da região abdominal e alterações de humor. Esses sintomas costumam ser passageiros e diminuem com o tempo.
Ao ocorrer a primeira menstruação, é importante explicar para a menina que se trata de um processo natural do corpo feminino. Também é necessário fornecer informações sobre como utilizar os absorventes higiênicos e como cuidar da higiene íntima durante esse período.
Dicas para lidar com a primeira menstruação
- Conversar abertamente: É fundamental criar um ambiente aberto e seguro para que a menina se sinta à vontade para fazer perguntas e expressar suas preocupações em relação à menstruação.
- Informar sobre higiene: Ensine a menina sobre a importância de manter uma boa higiene íntima durante a menstruação, explicando como usar corretamente os absorventes e trocá-los regularmente.
- Orientar sobre o ciclo menstrual: Explique que a menstruação faz parte do ciclo menstrual e que é normal ocorrer todos os meses. Ensine sobre a duração média de um ciclo menstrual e oriente sobre a importância de registrar o início e o fim da menstruação.
- Fornecer suporte emocional: A primeira menstruação pode ser uma experiência emocional para a menina. Esteja disponível para ouvir e oferecer apoio emocional, ajudando-a a entender que é normal sentir-se desconfortável ou confusa no início.
- Conhecer o Leda: O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos exclusivos sobre maternidade , saúde feminina e desenvolvimento infantil. É um espaço ideal para mães e filhas se informarem e trocarem experiências sobre a primeira menstruação. Acesse o site do Leda e conheça todos os benefícios que a plataforma oferece!
A primeira menstruação é um momento de transição e aprendizado para as meninas. Ao conversar abertamente, fornecer informações e oferecer suporte emocional, os pais podem ajudar suas filhas a passarem por essa fase de forma mais tranquila e segura.
🤰 Carolina S. Maia
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