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Dicas para lidar com a fase da puberdade
Introdução
A puberdade é uma fase de transição na vida de qualquer pessoa. Ela marca o início da adolescência, trazendo consigo diversas mudanças no corpo e na mente dos jovens.
O que é puberdade?
A puberdade é o período em que ocorre o amadurecimento sexual. Normalmente, ela começa entre os 8 e 13 anos nas meninas, e entre os 9 e 14 anos nos meninos. Nessa fase, ocorrem várias transformações físicas e emocionais, como o desenvolvimento dos seios e do órgão genital, o crescimento dos pelos pubianos e o início da menstruação nas meninas.
Dicas para lidar com espinhas na adolescência
Uma das principais questões que os adolescentes enfrentam na puberdade são as espinhas . Essas erupções cutâneas causadas pelo excesso de oleosidade na pele podem ser um incômodo para os jovens.
Para ajudar o seu filho (a) a lidar com as espinhas na adolescência, o Leda oferece as seguintes dicas:
- Mantenha uma rotina de cuidados com a pele, lavando o rosto duas vezes ao dia com um sabonete adequado para pele acneica;
- Evite espremer ou cutucar as espinhas , pois isso pode causar infecções e marcas na pele;
- Estimule uma alimentação saudável e equilibrada, com baixo consumo de alimentos gordurosos e açucarados;
- Incentive a prática de exercícios físicos, pois isso ajuda a regular os hormônios e melhora a circulação sanguínea;
- Procure um dermatologista para indicar o tratamento adequado para o tipo de acne do seu filho(a);
Essas dicas podem ajudar a amenizar o problema das espinhas e contribuir para a melhora da sua pele na adolescência.
Conclusão
A fase da puberdade pode trazer uma série de desafios para os jovens e também para os pais. É importante estar presente, oferecer suporte e auxiliar o seu filho(a) em cada etapa desse desenvolvimento.
No Leda, você encontra conteúdos exclusivos que podem te ajudar a lidar com essa fase da puberdade, desde dicas sobre cuidados com a pele até como abordar temas como sexualidade e relacionamentos.
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🤰 Luana Santos
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